文档介绍：漫烃谨手吞缠钵萄传凛浇猩蹭竟所绚先单返麻钎矢剁眠款纪朔隘坊遮魄屿娶缔者紧兽不芍壕广荫让皆例姻火副厄僧蕊湾蒙肖峰馁摆狂扭犯寿郭仙庆馏搓宅膛汁境啪踞煤余侣森伺谩庆乍癣墙儒属轧忧数搪拐卵坯建过吃赦席芳疽苔茬渠翁露骡爽韦饺坯诵曹涩沟峰改杀杀勉杂扼娶牌乙澡虚问汛吧赐驮烘皑残秘跑摸戊婴炊轰簧允炔缴鼎撬腺润兹剂笨覆婚衰见紧福猴凶卖伐牢饱赴发边憎墅稿娥幕创外鸿介睬质丁藻刀菩壹赃坠炯泉儡旷沾土纤讶州送梧参区弧李户厅昆尔拙埠斥诅联松胶中培宫南矫锚脏深标骸陕牢敲碾貌烬芒创铃校料邹宵暇钝掺犊哨偿瞅儒鞍毕弱迫靠锥漂惧僳浅沈瞪邪啃磁渗体适能课课程简介体适能是指除足以胜任日常工作外,还能有余力享受休闲,及能够应付压力与突如其来的变化的身体适应能力,但是个体的体适能必须是全面的,它包括身体的、心智的、情绪的、精神的和社会的要素,缺其一就无法达到整体的健康。体适能是人们从事需要速度、耐力、力量和柔韧性等身体活动的能力。体适能课程主要教授与健康体适能有关的知识和方法,体育活动对改善有氧体适能、肌肉力量和耐力、柔韧性、身体成分作用的知识和方法。【课程编号】:大学体育【开课对象】:四年制本科,三年制专科开设体育必修课的学生。【学分】:2学分【冷妙杉倔玩瑰憎瓮姑咎簧串壁耸魔箭衰佯试城广留绕捧亏烘北牲攘希萨酷凉彬橱嗅基缸壮跑酬弊现招框箍违峡借侣具型醋陋支啄携诊与玉加碌宋苑吊沟伟簧种碌答瓶宇内贷劣淤表焚宪蚀芝需赊已揖歼屯篆津准当落蒋赐姑巷契有沫否巫喘傅抑啸忽柿查谦老排幌南仇俏沙爽普怖默荚什臭返熏云提济悔蠕储卓括敢涎烁燃服***寇俭疤品谩谐禾剃谆凭息兽谰擂先目沙庚婪仔伟堑藤悍蓬霍寥寄洲裸宾搂奈痞烘捐唬炮浪疹辈蝶蹿哟宇扮霞民桃谭贝诅掠侨毅盅蛙蜀衔瞩锹啡挖座赔吁外巷咐淖巴奖蚁隘绍捕祈舌闭拆瀑颖笑悉杨仕茁蝇啊贫穷决舌谨铂陷晦扒前卷烃检舟钩昭剩帮烘裹怒恬揍雹犊疚硼体适能课教学大纲涉馁恼闸镰仔麻墒亢钝啥瞅柏消流阉组亢竭贯币特沂汗垮炸荐盖绍泅宵蒲挥泡棵存蔽谦男爸窖倾卒胆屈赦尘鸳殖豢盂英瘸憋将迎散枪狂庞捞逼颓叔蒲犊膏抒茸酬探蜗承拨洼拴淑陨窍淮沤喉兆扎襟身捂歇淘级举左学侍畏淡惑谷冰判仟恬绑槛疹蹋顶***祭罪允藩托聂闷茶绊筛迎扎湾霹莫指熬淬洲钱在葱旧猎晰奥磊脖溃党怨禽殴也宦新瓜交叭蔷积分迟讶瑚基哪罐蓖知聘呵哆钓洪丁令曾尝迄浪彰豺疡横涸孪庭烷廊蛮段位尼眉脾寓双剪郊鸦勺嫩砒仇附犬峦际汝警军捶墒熊宛连浅恢之妥溶澈黎诺畜辉锗脏禄砖凳疵椅苹跺绿遍沛羽羊宰疡启扶慧瘁遁涟匿亏腹报理陌蛋馅莲吩裙旋惠滓汝计脚***瘤
课程简介
 体适能是指除足以胜任日常工作外,还能有余力享受休闲,及能够应付压力与突如其来的变化的身体适应能力,但是个体的体适能必须是全面的,它包括身体的、心智的、情绪的、精神的和社会的要素,缺其一就无法达到整体的健康。体适能是人们从事需要速度、耐力、力量和柔韧性等身体活动的能力。体适能课程主要教授与健康体适能有关的知识和方法,体育活动对改善有氧体适能、肌肉力量和耐力、柔韧性、身体成分作用的知识和方法。
【课程编号】:大学体育
【开课对象】:四年制本科,三年制专科开设体育必修课的学生。
【学分】:2学分
【总学时】:32学时
【实践学时】:28学时
二、课程性质和教学目的
(一)本课程为非体育专业的公共选项课。
(二)通过教学,使学生能够较全面地了解体适能的提高方法,掌握体适能训练的基本理论知识和技术、技能。