文档介绍：中央民族大学体育课教案
上课班级 05级项目花式韵律跳绳
任课教师杨津津
2007 年 3 月至 2007 年 6 月
民大体育系
花式韵律跳绳教学进度
周次
内容
1
通过第一节课的学习使学生能基本了解本学期体育课的课程设置
2
学习双飞跳。身体素质练习,提高学生的弹跳力量
3
学习双人跳绳的基本动作。身体素质练习,提高学生的上肢力量
4
学习双人跳新动作,通过学习,使学生能够基本的掌握动作
5
继续学习双人跳新动作,使学生能够基本的掌握动作
6
复习上节课内容学习少数民族传统体育项目板鞋运动
培养学生吃苦耐劳的精神
7
复习花式韵律跳绳,复习双人跳,身体素质练习,继续学习少数民族传统体育项目板鞋运动
8
复习双飞跳,学生较熟练的掌握动作,并逐步提高学生完成动作质量。继续学习少数民族传统体育项目板鞋运动
9
劳动节机动,学生自己复习
10
复习跳绳,使学生较熟练的掌握动作。学习三人跳绳动作,使学生基本掌握动作,板鞋运动教学比赛
11
达标测验
12
学习新的跳绳动作,并逐步提高学生完成动作质量。培养学生良好的道德修养
13
复习花式韵律跳绳,使学生较熟练的掌握动作。复习双飞跳,并逐步提高学生完成动作质量。
14
花式韵律跳绳考试
15
双飞跳绳考试
中央民族大学体育课教案
教师:杨津津
班级05级:
周次:1
时间:2007年3月5日
任务
。
。
。
部分
时间
内容
组织教法
备注
开
始
部
分
5
分
钟
1、班长集合整队。
2、师生问好。
3、点名。
4、宣布本次课任务及要点。
5、安排见习生。
队型:两排横队
×××××××
×××××××
基本体操练习。
见习生随班见习。
准
备
部
分
10
分
钟
1、慢跑
2、徒手操
(1)头部运动〔4×8拍〕
(2)扩胸运动〔4×8拍〕
(3)腰部运动〔4×8拍〕
(4)全身运动〔4×8拍〕
(5)弓步压腿〔4×8拍〕
(6)仆步压腿〔4×8拍〕
(7)腕膝踝运动〔4×8拍〕
1、慢跑在本次课场地圆周进行一圈。
2、徒手操
× × × × ×
× × × × ×
要点:学生的思想要重视、动作到位、活动充分。
部分
时间
内容
组织教法
备注
基本部分
70
分
钟
一、介绍考试内容:男生短跑考核标准:
项目
成绩
得分
50米
6”8之内
100
50米
6”9~7”
90
50米
7”1~7”3
80
50米
7”8~8”0
70
50米
8”1~8”4
60
50米
8”5
之后
不及格
女生短跑考核标准:
项目
成绩
得分
50米
8”3之内
100
50米
8”4~8”7
90
50米
8”8~9”1
80
50米
9”7~9”8
70
50米
9”9~11”0
60
50米
11”1
之后
不及格
一、组织教法:
1、学生集合在一起由教师讲解。
2、学生有不清楚的可以向教师提问。
部部分
时间
内容
组织教法
备注
基本部分
70
分
钟
二、介绍跳绳项目及注意事项:
跳绳是一项非常好的健身运动,能有效训练人的反应能力、耐力和协调性,有助于保持个人良好的身体形态,从而达到健身的目的。跳绳运动配备十分简单,只需一根绳即可。跳绳所需的地方也没有太高的要求,而且不受人数的限制,可单人或多人进行。此外还可以利用跳绳作为辅助器材进行一系列的游戏练习。由此可见,跳绳是一项简单方便、容易参与、功能强大的运动项目。本学期开设的花式韵律跳绳是一项新开课程具有一定的难度,需要很高的协调性与节奏感
二、组织教法:
1、学生集合在一起由教师讲解。
2、学生不清楚的可以向教师提问。
结束部分
5
分
钟
1. 集合整队
课上小结
:抻拉运动
。
中央民族大学体育课教案
教师:杨津津
班级:05
周次2
时间:2007年3月12日
任务
3. 身体素质练习,提高学生的弹跳力量
部分
时间
内容
组织教法
备注
开
始
部
分
5
分
钟
。
。
。
。
。
队型