文档介绍：《特效穴位使用手册》文/ 萧言生
第一章 五脏病   文/ 萧言生
肝胆类
    肝阴血虚晚上腿抽筋
    睡觉时腿老抽筋,半夜经常疼醒。白天没有进行过量运动也是这样。
    《素问·宣明五气论》说肝主筋,肝的气血可以养筋,正如《素问·经脉别论》说的“食气入胃,散精于肝,***气于筋”,“***气”就是指精气,气血。而“筋”包括我们现在说的肌腱,它主管全身各个关节的运动,《素问·五脏生成篇》说“诸筋者,皆属于节”,《素问·痿论》说“宗筋主束骨而利关节也”。
    肝阴血虚了就不能分给筋足够的气血,筋就不能发挥正常的作用,抽筋就是身体在提示我们要注意了。如果还是不管不问的话就会向脏腑传变。
    此时我们选足太阳膀胱经的承山穴和足少阳胆经的阳陵泉,还有脾经的三阴交。
    承山穴能够舒筋活络,是腿痛转筋的效穴。《新铸铜人腧穴针灸图经》说它治“霍乱转筋“,《针灸大成》中说主治”脚气膝肿,胫痠脚跟痛“。
    承山穴的刺激不分时节和地点,每天抽出来几分钟用手指点揉就可以了,按下去有很强的胀痛感。
    承山穴在小腿后侧正中,后面隆起肌肉的下角处。
    阳陵泉是足少阳胆经的穴位,但是它还是特定穴“八会穴”中的“筋会”,也就是全身筋的总汇之处,所以治疗筋病疗效突出。《新铸铜人腧穴针灸图经》中记载它“治膝伸不得屈,冷痹脚不仁”
    阳陵泉可以用拇指进行点揉或者点拨,也可以指间关节进行刺激,以加大刺激量。
   阳陵泉在膝关节的下方,小腿外侧、腓骨头下方的凹陷处就是。
    三阴交是脾经的穴位,是肝脾肾三条阴经交会的穴位,所以叫三阴交。也正是因为是三经交会,所以可以调节三条经的经气,治疗三脏的病症。脾为气血生化之源,肝主藏血,所以每天按揉三阴交可以很好的刺激脾脏生血和肝藏血的功能,两者正常了,那么就不会再出现这种“筋失濡养”的情况了。
     三阴交位于小腿内侧,内踝尖上方四指的骨后缘处。
    操作方法:每天晚上睡觉前,先用热水泡脚20分钟,把脚充分泡好,然后开始按揉穴位,从上到下依次进行。先按揉两侧阳陵泉各5分钟,一定要产生酸胀的感觉才行,然后点承山,这时需要趴在床上,让家人帮着点比较好,因为坐位时小腿后侧的肌肉并不放松,不适合点穴。点按时不要使太大的力,因为这个穴位的感觉很强,刺激力量太大反而会伤到肌肉,时间也不需要太长,3分钟即可。最后按揉双侧三阴交,向着骨缘内侧点揉5分钟。
    生活禁忌:这种情况并不需要在饮食上忌什么,但是要是能多吃一点酸味的食物会好一些,因为酸甘化阴,可以补充阴津,还有肝在五味中合酸。
    要注意适当的锻炼身体,不锻炼不好,超过自己的感受限度更不好,运动下来稍稍感觉有点累就行了,不需要追求满头大汗的效果。
    还可以去药店买白芍、甘草各等分泡茶或煎汤喝,即《伤寒论》中的“芍药甘草汤”,是补肝阴治疗小腿转筋的好方子。
    
肺类
肺阴虚咳嗽
    小儿常年多咳,但痰难咳出,怕热,睡觉时出很多汗,不喜欢盖被子
    其实这是肺阴亏虚的典型表现,因为肺通过鼻孔直接和外界大气相通,所以感受外邪侵袭的机会就大得多,但是“肺为娇脏,不耐寒暑”,它本身又容易被侵。而且小孩的内脏还没有发育好,抵抗能力就更低了
    这个孩子表面看起来是一派的“热病”表现,其实这都是假象。因为常年多咳必然导致他的肺阴亏虚,这样的话就会出现“虚热”症状,比如痰不易咳出,还有睡觉出汗,我们叫它“盗汗”,说它就像盗贼一样在人们睡着的时候才出现,之所以会怕热,不喜欢盖被子,是因为阴虚不能抑制阳,使虚热外越于表面。肯定睡眠也不好,手心脚心还会出汗。
    这种情况我碰到很多,其实用两味中药就可以轻松治愈:生地10g、五味子10g,泡水喝,不出一周就会好。之所以这么说是因为我也有过类似的经历。生地滋阴,五味子敛肺止咳滋阴。
    但是这只是把现有的症状给解决了,最重要的还是要提高孩子的免疫力,增强体质。所以要坚持每天按揉合谷穴5分钟,只此一穴就行了,还有就是要给孩子多摩腹。
    脾胃是后天之本,既然他从小爱感冒,说明先天体质不好,那就更应该从后天脾胃上来好好调理以增强体质。每天晚上睡觉前给孩子摩腹,力量要轻,不带动皮下的肌肉为度。顺时针摩5分钟,然后逆时针摩3分钟。但是有一点一定要注意,在腹泻的时候一定要逆时针摩腹,这样才能止泻。
    饮食禁忌:平时一定要注意保护阳气,少吃寒凉的东西和不合时节的东西,冬天一地瓜不能吃冷饮,即使在夏季也要少吃。养胃最好的莫过于小米粥,喝上一段时间你就会发现孩子的消化比以前好了很多。天气干燥的时候要多吃梨,条件允