文档介绍：大学体育篮球课教案
第1周第1次课
场地:黔南民族师范学院篮球场任课教师:陆广辉器材:篮球
课的内容及任务:
1)内容:简介篮球运动概况及锻炼价值;学****直线运球;学****原地双手胸前传接球(含反弹传球);介绍体育舞蹈的基础知识及锻炼价值;学****华尔兹基本步,前进并步方步。
2)任务:了解篮球运动发展概况及锻炼价值;掌握直线运球,变向运球的基本技术;掌握双手胸前传接球技术要领;了解体育舞蹈的发展、分类,学****并掌握华尔兹的基本步并进行两人练****br/>教学内容与要求
时间
组次数
组织教法
(一)教学常规
,报告人数,向老师报告出缺席人数。
。
。
,安排见****生。
(二)准备活动
(1) 伸展运动
(2) 扩胸运动
(3) 体侧运动
(4) 体转运动
(一)简介篮球运动的概况及锻炼价值
。
(1)关键词:1891年、美国、詹姆
士·奈史密斯
15min
2min
13min
70min
10min
3圈
2×8
2×8
2×8
2×8
(一)组织队形
××××××××××××
××××××××××××
Δ⊙
要求:迅速、整齐、背光、精神饱满
(二)组织与教法
。要求:动作放松,速度适中。
。
要求:与口令配合,动作规范,充分伸展,教师镜面领做。
××××××××××××
××××××××××××
Δ
。
要求:结合篮球运动的专项特点,充分活动相关部位。
(一)组织与教法
组织队形如下图:
××××××××××××
Δ
××××××××××××
(2)规则和技术同步发展、技术促进战术、运动周期训练。
。
(1)严格而专门的规则、较强的集体性。
(2)技术与战术的复杂性与对
抗性。
(3)提高神经中枢的灵活性、促进力量、速度、耐力、灵敏的发展。
。
。
(二)学****运球技术
直线运球
动作要领:a上体稍前倾,目平视。b五指张开,手指与指跟部触球,空出手心。c球落于同侧脚前外约20厘米处。d手脚协调配合,运球一次,跑两到三步。直线快速推进时五指张开,推球正后上方于体侧前,根据跑动速度调整球的落点与用力大小。
重点:手部动作与脚步动作协调配合
要求:先慢速后快速,两人间距3-5M
(三)学****原地双手胸前传接球(含反弹传球)
动作要领:身体成基本姿势站立,两手手指自然分开,拇指相对成八字形,用指跟以上部位持球,手心空出,两肘自然弯曲,将球置于胸腹之间。传球时,后脚蹬地,重心前移的同时,前臂迅速向传球方向伸直,拇指用力,手腕外翻。用拇指,食指,中指的力量将球传出。
15min
20min
教法:
。
2. 鼓励学生提出自己感兴趣的问题,大家讨论,共同探讨。
组织队形:两列纵队站于端线处
教法:。
。
。
,解决个人技术问题。
练****分组后每组一球沿图中所示路线依次进行直线运球。
组织、教法:同上
练****br/>,相距3-4米,进行传球。
,相距5-6米,互相传球,中间一人做抢断球。
,传接两球。(如图)
易犯错误:持球时两手距离过近、两肘过于外展、手腕没有外翻、拨球手指错误、力量传递不协调。
教学内容与要求
时间
组次数
组织教法
(四)介绍体育舞蹈的基础知识及锻炼价值
(1)体育舞蹈分类
(2)礼仪
(3)舞程线(简称l ,o ,d)
(4)华尔兹的风格典雅大方,动作流畅,旋转性强,舞步基本上是一拍一步,每小节三步。
(五)学****华尔兹基本步,前进并步方步,讲解开式与闭式舞姿。
三结束
总结本次课任务完成情况,收拾器材,布置课后练****br/>放松练****br/>5min
20min
5min
组织队形:
教法:口头讲述结合动作展示
组织队形:
××××××××××××
××××××××××××
教法: Δ
1. 教师讲解华尔兹的基本舞步要领以及需注意的事项。
。
,进行重点讲解。
,动作基本熟练之后加音乐伴奏。
练****br/>,前进三个节拍,后退三个节拍,如此往复三个来回。