调节情绪 讲座.ppt

文档介绍：心理健康点滴谈
心理健康:
是一种持续的心理状态,当事者在那种状态下能作出良好的适应,具有生命的活力,且能充分发展自己身心的潜能。
心理对生理的影响
良好的心理,会帮助人们做出准确的应对
智力正常
人格结构完整
意志坚强果断
人际关系和谐
社会适应良好
中学生心理健康的标准
10.
学会调控情绪
---- 喜、怒、哀、惧
11 情绪
(哪些是积极情绪,哪些是消极情绪?)
a快乐 b恐惧 c愤怒
d痛苦 e喜欢 f忧虑
g难过 h讨厌
消极情绪
影响身体健康;影响智力能力发挥;影响人际交往
天堂和地狱的故事
某人死后至上帝处。
上帝问:“想去天堂还是地狱?”
答:“想先各处看看,再选择!”
上帝曰:“可!”
先至地狱,见地中央设置一大锅,内煮浓厚肉汤,人均手执比其臂长之汤勺,但所见之人均面露饥饿之色,面黄肌瘦,无一例外。问其故,答:“勺柄过长,无法取食!”
遂,至天堂!同样之境遇,同样的锅,同样的勺,但天堂之人各个身康体健,满面红光,载歌载舞,其乐熔熔!问其:“如何取食?”,答曰:“互相喂顾,众皆得食!”
某人叹:“人应有互助之心也!此为地狱之人何以挨饿,天堂之人何以快乐之分也!”
地狱中,人人拿着长勺企图喂饱自己,因为其不可能而使生活十分痛苦。在天堂中,人人拿着长勺互相喂食,所以这是天堂。
5 案例
杭州张毅
云南马加爵
马加爵事件
2004年2月23日,在距离毕业120多天的时候,云南大学生命科学院学生杨开红、龚博、邵瑞杰和唐学李四人却被残忍杀害。这就是马加爵事件。
中国人民公安大学犯罪心理学教授李玫瑾指出,真正决定马加爵犯罪的心理问题,是他强烈、压抑的情绪特点,是他扭曲的人生观,还有“自我中心”的性格缺陷。