文档介绍：《游泳》
课程英文名称:Swimming
学分/总学时:1/
开课专业:体育教育专业、社会体育专业
一课程的性质、目的和任务
游泳不光是一项体育运动也是一种生存技能。并且游泳不光可以有效的锻炼人体的运动系统,还可以是心血管系统得到有效的锻炼。游泳运动可以在不易受伤的情况下全面锻炼人体机能,是一门重要的教学课程。
1 结合游泳教学,对学生进行思想品德、组织性和纪律性的驾御,培养团结友爱、互相协作的集体主义精神和勇敢顽强的意志。
2 掌握游泳技术的基础理论,了解游泳运动的历史、现状、和国内外的发展趋势。
3 熟练掌握蛙泳技术,初步学习爬泳技术。并对仰泳、蝶泳以及出发转身技术有所了解。
4 培养学生游泳教学能力以及水上救护能力。
二学时分配

教学内容
课次
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
1 熟悉水性
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呼吸
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站立
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漂浮
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滑行
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2 蛙泳蹬腿
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模仿练习
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池边腿
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无呼吸蹬腿
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蹬腿加呼吸
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3 蛙泳划手
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模仿练习
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蛙泳手加呼吸
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4 蛙泳配合
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模仿练习
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无呼吸配合
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配合
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5 考核及其他知识介绍
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三课程基本要求
课次
要求
一
会憋气,能把脸放入水中。
二
正确的陆上蛙泳腿模仿动作,漂浮以及连续呼吸。
三
连续蹬腿25M,总量200~300M。
四
一次腿一次呼吸,总量200~300M,呼吸动作熟练自如。
五
蛙泳腿与呼吸动作正确,连续蹬腿25~50M,总量300~400M。
注:前五次课通过模仿和水上练习,不断纠正错误动作。
六
蛙泳腿连续游进25~50M。总量300~400M。
七
蛙泳配合连续游进10~25M。总量400~600M。
八
蛙泳腿200M,蛙泳配合200M,配合动作正确。
九~十二
蛙泳配合连续游进30~50M。总量500~800M。
游泳运动基本知识
[1] 游泳运动的产生与发展及特点和锻炼价值;
[2] 我国游泳运动的发展状况;
[3] 游泳技术的理论分析。
[4] 游泳的安全与卫生。
【要求】了解游泳运动的基本知识;了解我国游泳的