文档介绍：身体素质测评
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第一节速度测评
速度:人体快速运动的能力。
一、速度的分类及测量形式
(一)分类
●位移速度●动作速度●反应速度
(二) 形式
●定距计时●定时计距●速率
二、测评内容与方法
(一)位移速度测评
1、 30 m(50m、60m) 跑
场地:平坦的地面(地质不限)
器材:
发令旗一面,
发令哨一个
秒表若干块
测试方法:
受试者:至少2人一组,采用站立式起跑;当听到起跑信号后,立即起跑,全力跑向终点线。
发令员:站在起点线的侧面,在发出起跑信号的同时,要挥动发令旗。
计时员:位于终点线的侧面,视发令旗挥动的同时,开表计时;当受试者胸部到达终点线的垂直面时停表。
记录通过终点的时间。
以秒为单位,保留小数点后1位。
小数点后第2位数,按非“0”进“1”的原则进位。
30m行进中跑:在50m跑道的10m 40m处画两条与起跑线平行的横线,受试者跑到10m线时开表,到40m线时停表。记录以s为单位,精确到1/10s。
注意事项:
(1)测试前,测试人员要明确告诉受试者要全速直线跑,途中不得串道。受试者通过终点线后方可减速。
(2)起跑前,受试者不得踩、跨起跑线。如抢跑,应将其召回,重跑。
(3)测试时,受试者应穿运动鞋或胶鞋,但不能穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。
(4)测试时,如遇风,一律顺风跑
(二)动作速度的测量
1、两手快速敲击
2、坐姿快速踏足
(三)反应速度测评
计时尺:根据自由落体加速计算式计算出时间与距离之间的关系,并作为读数刻在尺面而制作的。
▲选择反应时
▲手反应时
▲足反应时