文档介绍：慢病危险因素的心理干预健康行为改变的高级技能
1
问题解决——模型
聚焦解决的方法
人本主义-九步法
认知行为疗法
2
聚焦解决——评估问题
你认为现在的问题是什么?
如果问题解决了,你会怎么获知?
你觉得情况改善到怎样的程度,你就不需要再来这里了?会有什么预兆吗?
那个时候你的行为、思想和感受和现在相比会有什么样的不同?
那个时候你会发现情境中的其他人会有什么不同?
如果让你充分发挥想象力,那你希望发生什么样的事情呢?
3
奇迹问题
“假设一天夜里,当你睡着的时候,发生了一个奇迹,然后你的问题被解决了,那么你如何会获知呢?会有什么和以前不同呢?”
问题还没有出现的时候,与现在比起来有什么区别?
在过去,有没有哪个时候,本来可能出现这个问题的,但是没有出现?
当你的父母做了一件让你觉得与平时不同,而且让你觉得愉快的事情时,你会怎么告诉他们?
你的举动会有什么样的变化呢?你做了什么会达到这个目的呢?
其他人的举动会有什么样的变化呢?
4
量表问题
在一到一百的量表上,一表示从来没有,一百表示总是,那么当你感觉到这个问题的时候,你是处在多少呢?
如果你觉得稍微好一点儿时,那么需要降多少点?
从七十五到七十,会有什么样的变化呢?
5
“例外”询问:
“你的事情最后一次达到OK或比OK更好是什么时候?”
“那些时候你做了什么不同的事?”
“你怎么能让那样的事再发生?”
“你需要做什么保持事情继续这样进行?”
“你还做了什么使事情变化了?”
“你还做了什么?”
6
Sum
——提出放大问题的例外情况(没有问题的时候)
——“奇迹问题miracle questions”____如果明天早上起来问题没有了,你们觉得是怎么发生的?
——后结构主义/后现代治疗传统:强调语言和意义上的杜撰。——经过协商、同意、合作的努力治疗人员与患者共建认知的过程。
——语言游戏:
例外——没有问题的时候?
目标——理想状况?
解决方法——什么是有效的?
7
Quiz?
8
人本主义——重在我的选择
9
The story
10