文档介绍：确立积极健康的自我形象
自我形象指的是对自我的认识和评价(包括对于自己的特点、自己的能力、自己的外貌,以及各种各样表现的认识和体验。)具体地说,比如:我是什么样的人,我能够成为什么样的人,我需要什么,我能够做到什么(做不到什么)等。
整体自我形象
工作自我形象
体能自我形象
情绪自我形象
社群自我形象
学业自我形象
评价
朋友
同事
老师
领导
父母
自我形象与自我意识、自我概念、自我评价是同等程度的概念。这些词语的含义基本一致,研究者使用不同的表述往往只是因为语境的不同。
积极健康的自我形象,意味着:
自信、自尊、自爱
问题:
你爱你自已吗?
你喜欢你自已的全部吗?
一个人是否爱自己,意味着他能否积极明朗地学****生活、工作以及与人交往,或言之,自我之爱是人生中最重要的事实以及所有人类情爱的源头。
“人除非学会先跟自己和平相处,否则便永远无法与他人和平相处。”(罗素)
“爱并适当地相信自己,然后你才能爱并相信你的邻人。”(一位犹太教牧师)
“只要人对自己有健康的爱,不再恨自己,而去爱自己人格中的幼童,不再鄙视自己的弱点,那么,心理病人的数目就会减半。”(一位心理医生)
“我深信,深刻的自我了解,认真努力地学着去爱自己,是个人成长和快乐的开端。”(Rainer Maria Rilke)
“我们最大的职责就是帮助病人找出自己的长处,这个办法从来没有失灵过。一旦开始觉得自己也是个不错的人,他的病情就有了转机。”(一位美国心理医师)
积极健康的自我形象,
人生成功和幸福的基础。
对于学****来说……
对于事业来说……
对于人际交往来说(包括恋爱、婚姻、交友)……
健康的自我形象-----开放积极----改变、成长、自爱、自信、自尊、发展潜能、生命迈向丰盛。
低劣的自我形象----自我防御增强----阻碍发展----侵蚀生命----引发和导致困难和危机。
为什么有些人自我形象很差?
(破坏自我形象的因素)