文档介绍：中学体育课教案
年级
高二学生
人
数
30人
授课类型
技术课
教学
内容
原地正侧面推铅球
场地器材
田径场一块、铅球15个、皮尺一个
重点与难点
重点: 分清“推”、“抛”、“掷”。
难点: 身体的协调用力与出手速度、角度
指导思想
教材分析
教
学
目
标
认知目标:学生知道握、持球的方法和“推”球的动作要领。
技能目标: 学生能做出用手指和指根持球,能将球放在锁骨处、掌心向前、肘部抬起的动作。
情感目标:学生在练****时能积极思考,认真练****注意安全。
教学流程
导入阶段
体育委员整队、报告人数
师生问好
宣布本节课内容
热身阶段
沿着田径场慢跑两圈
组织学生进行柔韧性练****br/>安排学生关节操和徒手操练****br/>体验阶段
学****初步握持铅球的技术。摊开整个手掌,五指分开,微弯,正好成半圆型,然后把球放在手心的位置,五指握住球,
握好铅球后,右腿伸直,上体前屈,将铅球放在锁骨上面,紧靠颈部,下额微收,左臂上举,躯干正直,两眼平视,身体重心放在右腿上,左腿尖触地,右侧放松,人球一体。
。技术要领:两脚左右开立约与肩同宽,两腿弯曲,身体重心放在弯曲的右腿闪,右手握、持铅球于肩部,左臂自然上举,右腿首先蹬地发力,利用两腿同时蹬地的力量,将铅球向前上方推出。
教法提示:开始练****时,只要利用两腿蹬地的力量,然后逐渐加大转送右髋、躯干展体和肩部手臂的推、拨力量将球掷去
:身体背对投掷方向,两脚左右开立比肩稍宽,左脚尖指向右前方并与右脚跟在同一条直线上,右膝弯曲,上体向右后倾斜扭转,重心落在右腿上,使铅球的重心垂线投影离开右腿向外,从而加长用力距离和拉紧左腿肌肉。推球时,右脚迅速用力蹬地,右膝内转,右髋前送,使上体向左上方抬起,当身体左侧接近于地面垂直一刹那,迅速展体、挺胸、抬肩、右大、小臂用力向前上约38-42度角推球。当球离开手时,手腕要用力并用手指拨球,与推球的同时,身体的左腿用力向上蹬直,以增加铅球向前和向上的力量。球出手后,右腿迅速与左腿交换,左腿后撤,降低身体重心,缓冲向前力量,以维持身体的平衡。
技术要领:蹬右腿、转右膝、送右髋、展体、挺胸、抬肩、大小臂、手腕指、推拨球
;规格身体左侧对投掷方向,两脚左右开立比肩稍宽,左脚尖指向斜前方并与右脚弓在一直线上;右膝弯曲,上体向右倾斜扭转,重心落在右腿上;左臂微屈于胸前,使球的垂直线离开右脚外侧,以加长用力距离和拉紧左侧肌肉。推球时,右脚迅速用力蹬地,脚跟提起,右膝内转,右髋前送,