跑步机安全使用研究鉴赏.doc

文档介绍：跑步机安全使用研究说明
,都要做身体测试,如果你有疾病或者药物过敏史,还需要有医生的证明。安全永远是第一位的。
,尤其是运动鞋,一定要选择一双舒适、合脚的运动鞋。

  
跑步机
前要先检查跑步机的放置是否稳定,台面是否干燥。
,并且把紧急制动夹片夹到衣服上。当所有都调试完毕,跑步机开始转动的时候,再把脚放到跑步机的台面上,如果是第一次使用,需要把双手扶在两侧的扶柄上。
,不要突然扭头,更不要回头,否则会让你失去平衡。
,跑步的时候不要手持重物。
,或者做一些危险动作。
。
,很多事故都是在运动结束时发生的。
,就不要“折磨”跑步机了。
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