文档介绍：《中国人民解放军军人体能标准》
附录一、通用体能标准
基础性体能项目
序号
项目、单位、标准、年龄
25岁以下
1
体型
千克
[身高-105(108)]+(-)10%
2
俯卧撑
次
40(10)
3
仰卧起坐
次
45(32)
4
10米*5往返跑
秒
27``(32``)
5
3000米跑
分、秒
13`40``(17`)
注:
1、60岁以下人员(新入伍人员除外)参加以上所有项目的训练考核。
2、"()"内为女军人标准。
3、10米*5往返跑和3000米跑两个项目在海拔3000米地区考核时,标准降低10%,海拔高度每增加100米,标准再递减1%。例如:在海拔3200米时,标准降低12%。在海拔4000米以上地区考核时,标准降低50%。
附录二、入伍体能训练标准
序号
项目、单位、标准、性别
男
女
1
俯卧撑
次
35
8
2
引体向上
次
5
3
仰卧起坐
次
35
20
4
双腿深蹲起立
次
80
30
5
100米跑
秒
15``2
17``2
6
3000米跑
分、秒
14`30``
17`30``
7
组合练****br/>分、秒
1`10``
1`40``
8
立位体前屈
秒
双拳同时触地保持3秒
双拳同时触地保持3秒
9
格斗基本功
完成1个练****br/>注:
1、本标准适用于接受入伍训练的各类人员。
2、所有项目都要完成训练,考核时抽取5个项目,全部达到标准为合格。
3、以时间为计量单位的项目(立位体前屈除外)在海拔3000米地区考核时,标准降低10%,海拔每增加10米,标准再递减1%。例如:在海拔3200米时,标准降低12%。在海拔4000米以上地区考核时,标准降低50%。