文档介绍：乒乓球兴趣小组活动计划
一、活动目的任务:
 
为发展学生的个性和特长,激发学生广泛的兴趣爱好,丰富校园课余生活,推动我校乒乓球运动的发展,促进我校乒乓球运动技术水平的提高,学校于本学期开始组建乒乓球课外兴趣小组。为了在教学中取得更好的效果,尽快的提高同学们的球技,特制定本计划。
 
二、现状分析:
 
由于我们的队员都来自农村,基础相对薄弱,大部分队员连一个乒乓球拍子都没有,平时打球完全是随便乱打一气,因此只能从最基本的握拍方法教起(当然队伍中也有个别同学有一定的技术水平,他们可以协助老师帮助其他同学)。另外队伍中女队员很少,女队员的基础也更差。要提高确实要经过长期的训练才行。
 
三、时间安排:
每周星期二、星期四下午第三、四节课为训练时间
四、训练要求:
 
学生训练课的内容、形式,要求多种变化,各种练习手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生对乒乓球的兴趣。首先要以培养学生的球性和基本功为主,对那些基础相对较好的学生还要培养其竞赛水平和心理素质。
 
 
五、具体训练内容安排:
 
准备期:(一周)
 
1、召开全队队员会议,制度训练纪律。
 
2、准备训练所需器材。
 
第一阶段:入门阶段,从握拍的方法开始教,以乒乓球球性训练为主。
 
1、直拍握拍方法和横拍握拍方法。
 
2、乒乓球球性训练。
 
3、最基本的发球:正手平击发球。
 
第二阶段:乒乓球基本技术练)
 
1、发球与接发球;
 
2、推、挡球技术;
 
3、搓球技术与削球技术;
 
4、正手快带与反手快带;
 
5、基本步法训练。
 
第三阶段:巩固基本功球性训练,巩固及提高阶段
 
1、学生的相互推挡,搓球,削球,快带及正手攻球。
 
2、以开火车的形式进行球性练习,培养学生的运动兴趣。
 
第四阶段:发球和接发球练习,专项技术训练。
 
1、主要讲解发球的技术动作,发球包括下旋、侧旋、以及奔球。
 
2、接发球要求站位正确,注意力集中。
 
3、乒乓球专项技术训练。
 
第五阶段:乒乓球基本战术在比赛中的运用,以赛前训练为主。
 
1、乒乓球基本战术的教学。
 
2、学生队内进行比赛,可以用多种形式进行,以提高比赛成绩。
 
3、训练学生在比赛中的心理素质。
乒乓球兴趣小组活动计划表
学习目标
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