文档介绍：理智面对学****压力
理智面对学****压力
乌鲁木齐市第二十一中学瞿志鹏
“千里之行,始于足下。”理想的实现要靠脚踏实地的努力。而我们当前的主要任务是学****即为理想的实现打基础。学****生活中总会有压力的存在,这是正常的。
面对学****压力,有的人逃避,有的人担心、紧张,有的人从容应对,那么,学****压力给我们带来了哪些影响呢?
1
2
3
适度的学****压力可以激发我们的干劲和潜能,使我们表现得更积极;(积极的一面)
过度的学****压力则会使焦虑不断增加,影响学****效率和已有水平的正常发挥。(消极的一面)
如何看待学****压力
李某云,今年17岁,家住上海市闸北区,因面临高考,学****压力大遂产生了***的念头,在课堂上他听老师提到过著名的风景区蓬莱山。于是他留下一份遗书给父母后便离家出走,一路几经辗转到此跳崖(2005年月12月6日)。幸被蓬莱寺住持发现,才幸免于难。
某大学正在读研究生的男生刘某从四层水房跳下当场死亡。他在遗书中说,硕士毕业论文的开题做得不理想,学****压力太大,所以***。
压力的双重影响
消极
积极
激发干劲和潜能,表现更积极
适度压力
没有压力
过度压力
失去动力
停滞不前
焦虑增加
效率降低
压力是把双刃剑
学****压力工作坊
学****压力与学****效率的关系
学<br****br/>效
率
学****压力
适度的学****压力可以激发人的干劲和潜能,提高学****效率。
结论:学****需要适度的压力,一部分同学要在现有的基础上给自己提出更高的要求,自觉适度加压,增加学****动力。另外一部分同学则要适当减压。
明确学****的意义,培养学****的兴趣,是我们缓解学****压力的有效方法。学会正确对待压力,学会将压力转化为动力。
学****br/>二、从容面对考试
俗话说:分分分,学生的命根; 考考考,老师的法宝。
我们所感受到的学****压力,常常与考试联系在一起。
考试利弊谈:
考试是对学****效果的一种必不可少的检测手段。
对学生:通过考试,可以检查学****的效果以及存在的障碍或困难;
对教师:通过考试,可以反馈教学存在的不足或问题,检查教学目标达成的程度。
期末考试快到了,很多同学都投入了紧张的复****中。但我最近晚上却经常失眠,夜里经常做噩梦,经常梦见自己在考试中有许多题目不会做,考得一塌糊涂。白天上课的时候,精神高度紧张和疲惫,无论如何也集中不了精神看书,学****效率非常差。我该怎么办啊?
当回心理医生
紧张!噩梦!
失眠!疲惫!
一塌糊涂!
考试失败!