文档介绍：企业家健康之路养生重在养心
 养生之道不只是在保养身体,保健健身,不只是让身体上健康无病,更重要的在于养心!尤其是企业家,繁重的工作压力,生活习惯、工作烦恼等所引起的心理疾病,更是严重,世界卫生组织对健康的定义:"健康不仅仅是不生病,而且是身体上,心理上和对社会适应上的完好态度.”也就是说在养身的同时必须重视养心,才能身心健康,身心健康才是真正的健康。
《世界上最神奇的24堂课》中的健康法则
《世界上最神奇的24堂课》有说:“如果你需要健康,你只需要认识到这样的事实:你内在的“自我”是具有精神属性的,而所有的精神都是合一的:部分在哪里,整体也在哪里。这将带给你健康的身体状况,因为体内的每一个细胞都将彰显你所认识的真理。如果你看到的是疾病,它们彰显的也是疾病;如果你看到的是完善,它们彰显的也是完善。大胆宣称“我完整、完美、强大、有力、热爱、和谐而幸福”,将给你带来和谐的境遇。这是因为,这样的宣称是与真理严格一致的,当真理彰显出来,一切的谬误和混乱都将消失。
人们都说希望自己长寿,很多人把这理解成──多多锻炼、科学呼吸、用健康的方式食用健康的食品,每天喝许多一定温度的白开水,不喝饮料,就能延长寿命。通过这种方法得到的结果实在是微不足道。不过,当人们醒悟到这一事实,并敢于肯定自己同一切“生命”的合一,他就会发现自己变得耳聪目明,腿脚便捷,浑身洋溢着青春的活力。他就会发现自己找到了一切能量的源泉。
《世界上最神奇的24堂课》运用宇宙间的自然法则-吸引力法则,运用思想与精神的内在能量创造我们的外在世界,包括健康与祛除疾病。
养生之道在于“养心”
心是一身之主,按中医之理论,“心”既支配血脉的运行,还主持精神活动,是人体最重要的组织,称之为“君主”之器官。所以养生必先养心,心强健是整体各个脏腑都能健康正常之基础,如果心不处于正常状态,血脉闭塞不通,便会影响各个脏腑而受损,达不到养生长寿之目的。
要保养心神,首先要重视七情的调节。所谓七情,就是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。作为致病因素的七情,是指这些情志过于强烈,引致脏腑气血逆乱而发病。人的欲望是无穷的,纵欲无度则有损健康,甚至化生百病。凡事要看得开,不要患得患失,要有“退一步海阔天空”的良好心态,颐养浩然之正气。而积极、正确的欲望对养生同样是必不可少的。特别是为人类事业发展而生的欲望,乃为欲望之大者,为浩然正气,对养生具莫大的好处。因此,把握好欲望的大小关系,舍小欲、私欲而怀苍生之念;做好“求”与“放”的平衡,入世却宠辱不惊,正是养心正道之所在。
心神不安,情性燥急,为致病致死之总因。故安心为第一要诀。心可以主动一切。心定则气和,气和则血顺,血顺则精足而神旺,精足神旺者,内部抵抗力强,病自除矣。故治病当以摄心为主。
心理平衡是健康长寿的基石
现代人往往都在追求提高物质生活方面下工夫,这种追求的后果是很可怕的,要知道,人们对于物质的欲望是无止境的。一旦这种欲望得不到控制,那等待我们的就是无止境的痛苦。其实,物质能带来的享受,精神也能;药物能治疗疾病,心理疗法也能做到。所以,我们用一生来追求财富,不如用一生来培养出一种好的心态,让我们的精神达到一种超凡的境界,
对于现代都市人来说,谁拥有了心理平衡谁就拥有了健康和长寿。“养心”就是拥有心理平衡的重要方法。
现代人由于工作压力过大,竞争激烈导致