文档介绍：
、写、讲的****惯
下面我就从如何培养中小学生记忆****惯开始讲起
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学****离不开记忆,一个人记忆能力的好坏,记忆方法的好坏,将会直接影响到他的学****效果。
有一个很好的小技巧,就是单位时间记忆。简单点讲,就是把记忆的内容量和时间联系起来,自己规定一个合理的记忆时间,强制性要求自己尽一切可能在单位时间内完成多少量的记忆内容,而且这种小技巧的熟练运用,同样的记忆量,自己所制定的时间应该逐渐缩短。这里需要注意两个问题,一是规定时间内的记忆量不能太大,应该分成若干单元,比如把50个单词分成5组进行记忆,记忆完一组就充分肯定一下自己,用非常积极的心态进行下面的记忆;二是制定计划时一定要符合实际,切实可行,只有这样才能保证在经过努力之后能够完成既定任务,这样才会有成就感。把记忆内容量与时间捆绑在一起,可以有效避免磨洋工,思想开小差等现象,因为有一个非常明确的可执行的目标任务摆在眼前。每5分钟记忆10个单词,进行6轮,和规定自己半小时记忆60个单词,前者的效果要好很多。
另外在很多有关于记忆的书籍里,都提到“艾宾浩斯遗忘曲线”。其实也没什么深奥的地方,说白了就是人在短时间内的记忆存储,随着时间的推移,会越忘越多,而且这根遗忘的曲线有点类似反比例图像的双曲线(第一象限),在开始的时间阶段遗忘的特别快。所以针对这根遗忘曲线,我个人建议设置三个时间点进行有效复****从而阻击已存储记忆的遗忘。第一个时间点,是即时复****一般我建议是在老师课堂知识点讲解完毕的最短时间内进行复****比方说下课之后,只要用一两分钟看一下笔记记录,或者连书都不用,把课堂上的知识点,在头脑中放一遍电影效果也很好;第二个时间点,当天复****当天所讲内容晚上最好能够进行及时复****很多高考状元在他们的学****心得中得有提到这一点;第三个时间点,周末复****周末利用一到两个小时,把本周的主要知识点串连成一线,典型例题能够迅速的扫描一遍,把方法技巧梳理一下,是非常高效的学****方法。当然了,利用期中期末的机会,把整学期的知识体系进行系统梳理,这样逐层递进,再加上平时各类****题的练****一个知识点在脑海中有效重复巩固5-8遍,就能形成永久记忆。
每个人的生理****惯不同,学********惯不同,什么时候是他的记忆黄金时间,也各不相同。有的人喜欢晚上背单词记公式,有的人早上起来效率高,这都是因人而异,不能强求,最好要根据自己的特点,结合实际情况,选择最合适的时间段进行知识的记忆,用最短的时间到达记忆效果,提高学****效率。另外每个人的心理状态、情绪波动,也会直接影响到记忆的效果,所以建议大家进行记忆之前,深呼吸几次(大脑足够供氧),给自己打打气,充分肯定自己,潜意识告诉自己一定可以的,也可以一定程度上提高记忆效率。
最近在电视上经常看到关于右脑记忆的一些视频。其实人的大脑分左右两个半脑,控制右手的左脑负责逻辑记忆,而控制左手的右脑负责形象记忆,从某种角度上说,右脑记忆相比于左脑记忆,存储量大存储速度快抗遗忘,这在很多科学试验中也是有所证明的。实际生活中,我们也发现左撇子的人往往很聪明,左撇子的人成功成才的比例大于****惯使用右手的人,可能也有这方面的一些原因(当然不是在此宣扬鼓励大家都变成左撇子)。我个人比较提倡左右