文档介绍：坚挺完美的胸部是每个女人都追求的,但并不是每个人天生就有丰满的上围,所以很多MM会把目光投向专业丰胸,食物丰胸即通过调整饮食规律,通过营养调理物质也可以达到丰胸的目的。提供促进乳房发育所需养分脂肪、蛋白质,动物脂肪中所含的类固醇是形成性荷尔蒙不可缺少的物质,对胸部和皮肤都好。以下这些菜肴中有丰富的动、植物蛋白质、脂肪和维他命B群,可促进乳腺发育,从而达到丰胸的完美效果杏仁草莓奶拌材料:草莓口味奶拌20g;牛奶1杯;大杏仁适量。1、将草莓口味奶拌放入杯子里备用。2、牛奶用微波炉或者奶锅加热后,冲入杯子里,用汤匙充分搅拌,即可饮用。3、搭配一些可口的大杏仁,滋味更好,营养更全面。功效:牛奶和杏仁都是富含蛋白质的食物,可以健胸美胸。红烧鸡爪材料:鸡爪,椒,白糖,酱油,姜,盐,鸡精,大料,辣椒,桔皮,水 1、买来的鸡爪的指甲剁掉,然后放水里煮一会,大概十分钟左右吧,备用。2、放油,把花椒放进去,炸一会,有香味出来就好了,然后把花椒去掉。3、放白糖,小火让他刚刚化开了,就可以把鸡爪放进去了,(注意鸡爪的水份去掉了,否则容易溅油把自己伤着)放酱油,炒一下,把鸡爪上色。4、放水,姜,大料,大料,辣椒,桔皮,盐,鸡精,大火烧开了。然后盖上小火慢慢炖了。红枣花生炖猪蹄材料:猪蹄1对、红枣15枚、带膜花生仁4两、,汆烫捞起。、花生洗净与猪蹄一道下锅,加6碗水煮沸后,转小火慢炖至猪蹄熟烂、花生软透,加盐调味即成花生红枣黄豆丰胸汤效果:黄豆有丰富的卵磷脂及蛋白质,红枣能生津调节内分泌,促进第二性征发育。花生含有丰富蛋白质及油脂,猪蹄含有大量胶原蛋白,能使皮肤更丰润。材料:花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克、猪蹄200g花生红枣黄豆丰胸汤做法:将四种材料一同炖30分钟即可。效果:黄豆有丰富的卵磷脂及蛋白质,红枣能生津调节内分泌,促进第二性征发育。花生含有丰富蛋白质及油脂,猪蹄含有大量胶原蛋白,能使皮肤更丰润。其他丰胸方法其实美丽与健康是一体两面的,平时摄取食物的营养,结合日常生活的调养与运动,就可以达到良好的丰胸效果。胸部按摩也是丰胸的一种常见手法。其他丰胸方法游泳:游泳除了对肺部和保持健美身材有益外,对乳房的健美最有帮助。尤其是蝶泳和自由式,这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧,并使乳房丰满。俯卧撑:俯卧床上,身体放正直,双手支撑身体时收腹挺胸、双臂与床成90度角;卧低时胳膊弯曲;身体不能着床。如此卧撑,起初十来个回合,以后渐次增加,可起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用。哑铃法:仰卧于床上,用两手持哑铃于两乳上方。这时两臂要自然分开,腰背肌肉要收紧,胸部向上挺起,同时吸气并收缩胸肌,伸臂并举起哑铃至两臂完全伸直。稍停后,轻轻呼气落下,哑铃收回原位。连续做数次。注意,做时胸部要始终挺起。怎样丰胸其他丰胸方法仰卧于床上,两手掌相对持哑铃向上伸直,然后深吸气,屏气将两臂缓缓向两侧下方伸展至约120角,使胸肌充分伸开,最后收缩胸肌恢复预备姿态。就这样反复连续做数次。注意,做时胸部要始终挺起。最佳的丰胸方法,应该是内服加精油按摩效果最好,显效也最快,同时配合适当的运动。韵魅百分百丰乳脂肪肽营养原液倒少量调好的按摩霜在手上(或者直接滴在胸部上),然后均匀的涂抹在胸部。如果没有精油用乳液也可以。其他丰胸方法众多演艺女星表示,保持双峰不坠的秘方,都是搭配按摩的胸部紧实产品。胸部的曲线不只会随著老化而改变,地心引力的影响造成胸部下垂也是破坏胸型的杀手,因此胸部的保养不只是按摩,选择适合的保养品也非常重要。、不含香料与油脂,否则胸部肌肤很容易起过敏反应。,高保湿性的产品,才能在紧实过程中,达到复元胸部肌肤弹性的目的,减低肌肤的负担。