文档介绍：减肥全方位不怕你不瘦
在这瘦子当道的时代里,各种潮流趋势都是瘦子说了算,就如小清新风格,再怎么小清新style的衣服往胖子身上穿都是大妈范,实在太受挫。为了迎合各种潮流趋势,各位美妞不得不没命地减肥,可是始终减不下来,只能对各种潮流美衣望而却步,徒有羡“瘦”情。难道,做胖子就一定要这么悲哀吗?未必哦。今天,我们就给大家带来一套全新的减肥方法,按摩减肥法。一起来看看。
按摩减肥法原理:
按摩可以提高身体表***肤的温度,大量消耗能量,起到加强脂肪燃烧的作用。它还能促进肠蠕动,减少肠道对营养的吸收,促进全身的血液循环,让多余的水分排出体内。让你告别水肿和脂肪。想要进行按摩减肥?那么,买一只按摩霜吧,它会让你的减肥效果更佳明显,按摩起来也更加容易润滑,能够防止皮肤由于摩擦而造成的损伤,也有很好的润肤美容的作用。
腹部按摩:
以肚脐为中心,右手放在腹部上,左手放在右手上面,逆时针方向按摩40下左右,然后在调换两只手的位置,反方向按摩40下左右。
这套动作你可以每天做两次,时间分别在早晨醒来的时候,你可以在床上放松时做一遍,在晚上临睡之前,也可以做一遍。坚持下来,你会感觉到你的小腹正在受到挤压,皮肤温度逐渐升高,脂肪得到充分的燃烧,小腹便会自然地减下来。
足部按摩:
1、把身体浸入水中后,用手紧紧抓住脚趾,用手拨弄脚趾。持续3秒后稍微施入力量再慢慢放松,并重复几次。
2、做足部按摩的时候,如果大家能够选择在浴缸中进行效果会更佳。
,能达到活跃血管的作用,促进身体的血液循环,加快身体的新陈代谢,能够防止便秘,燃烧脂肪。
腰部按摩:
在人体的腰部分布有多个穴位,其中带脉穴最为盛名。大家如果能够有效按摩到带脉穴,对于减肥的作用可是非常好的。
,双手揉搓至均匀;
,慢慢揉搓,并稍微用力挤压;
,直至按摩膏用干用尽,你会慢慢感觉到腰部的脂肪在发热燃烧。
手臂按摩:
在人体手臂上分布有多个穴位,特别是手肘以上,手关节以下部位的手臂内侧。
(约1安士)于手肘以上,手关节以下的手臂内侧;