文档介绍：时间管理的基本内容
时间:三个小时
范围:主任领班
目标:通过学****时间管理的基本原则,明确时间管理的五个步骤、了解时间管
理中,“价值”和“目标”的含义、确认和区分不同类型的任务、制订有效的日程表等内容,学以致用。了解怎样才能更有效地安排时间,减轻工作和学****压力。最大限度利用时间。增强自觉支配时间的自由感。
培训大纲:
一、自己合理安排时间日程表
二、有效的时间管理系统五步骤:
明确你的价值观
确定你的目标
对你的目标按优先级排序
明确你的任务
对任务按优先级排序
三、任务的类型:第二象限时间管理原则
四、安排时间的基本原则
五、时间规化的注意事项
六、时间管理的基本常识
七、总结:不让时间流逝
导语
什么是绝对平均、不用花费、被每个人无偿使用的稀缺资源?
是时间!
世界上没有比时间更公正和公平的了。
同样的时间,为什么有人出成绩,有人却碌碌无为呢?
人生最宝贵的两项资产,一项是头脑,一项是时间。无论你做什么事情,即使不用脑子,也要花费时间。因此,管理时间的水平高低,会决定你事业和生活的成败。每个星期有168个小时,其中56个小时在睡眠中度过,21个小时在吃饭和休息中度过,剩下的91个小时则由你来决定做什么——每天13个小时。如何根据你的价值观和目标管理时间,是一项重要的技巧。它使你能控制生活,善用时间,朝自己的方向前进,而不致在忙乱中迷失方向。
必须记住
●时间稍纵即逝,失去的时间是永远无法追回的
●我们大都有相同的时间,真正的价值在于我们利用它做什么事
●我们只有175个小时来完成每个月的目标,只有212个小时来完成每年的目标
●只要时间一流逝,我们就一无所获
●让某个人损失了时间就等于是偷了他的金钱
●你损失了你的时间就等于是抵押了你的未来
●时间是最有价值的资源,而且是最困难能做有利的运用,经不起浪费的
我们将分七步,学****时间时间管理的基本原则,了解怎样才能更有效地安
排时间,减轻工作和学****压力。时间管理能帮助你制订出有效的时间表,减轻
压力和忧虑,最大限度利用时间。不用担心,时间表不会让你变成机器人,相
反,它能使你享受自觉支配时间的自由感。
完成课程以后,你将能:
●明确时间管理的五个步骤
●了解时间管理中,“价值”和“目标”的含义
●确认和区分不同类型的任务
●制订有效的日程表
在开始学****之前,请对以下几点多加注意:
●勤做练****时间管理的实践性很强,课程中的每一项练****都对提高我们的时间管理水平有很大帮助,如果不认真地完成它们,学****效果将大打折扣。
●学以致用。时间管理的个性化很强,每个人都有自己的时间管理特色,以便和自己的生活方式及环境相适应。课程中介绍的原则和技巧只有运用到实际中才有效用,光记住它们,对改进我们的时间管理是没有意义的。我们最好一边学,一边运用起来,以便印证它们是否真的有效。
祝你学****愉快,学有所成!
第一步
课程的第一步,我们将通过一个练****和一套自测题来了解什么是时间管理。
请先完成下面这个小练****在后面我们将以它作为讲解实例。
练****br/> 编好时间表以后,请考虑:
●哪些事情被放弃不做?为什么?
●哪件事情有最高的优先级?为什么?
●你会高兴地执行这个计划吗?
请把你的回答写在下面:
●哪些事情被放弃不做?为什么?
●哪件事情有最高的优先级?为什么?
●你会高兴地地这个计划吗?为什么?
问题解答:
时间管理的障碍
障碍一:“我的时间安排的挺好,我是一个有序的人”
障碍二:“时间管理有什么用,计划赶不上变化”
障碍三:“时间掌握在别人手中”
障碍四:“时间管理太麻烦”
障碍五:“时间管理各人有各人的****惯,我的****惯就这样,不好改”
第二步
我们已经动笔写了一份为期一周的时间表,对时间管理有了亲身体会。现在,我们来学****有关的知识,以便于工作能做得更好。
任何有效的时间管理系统都包含以下五个步骤:
●明确你的价值观
●确定你的目标
●对你的目标按优先级排序
●明确你的任务
●对任务按优先级排序
价值观是我们想和做的基本原则,它是进行时间安排的最基本的因素。我们有不同的价值标准,它们形成我们个人特性珠基础,也是我们进行时间管理的基础。大多数时候,我们根据自己的价值观采取行动,虽然往往没有意识到这一点。
什么对你而言是最重要的?家庭?工作?金钱?你首先要明确自己需要的是什么,然后才能朝那个方向走。如果你不知道自己的目的地,你很可能会到达别的地方。
上一节练****中的事件可以分为几个类别:
健康——
家庭——
友谊——
爱情——
工作——
金钱——
兴趣——
重看一遍你对这些事件的排序,可以