文档介绍：时间管理的基本内容时间:三个小时范围:主任领班冃标:通过学****时间管理的基本原则,明确时间管理的五个步骤、了解时间管理中,“价值”和“目标”的含义、确认和区分不同类型的任务、制订有效的日程表等内容,学以致用。了解怎样才能更有效地安排时间,减轻工作和学****压力。最大限度利用吋间。增强自觉支配吋间的自由感。培训大纲:一、自己合理安排时间日程表二、有效的时间管理系统五步骤:•明确你的价值观•确定你的目标•对你的目标按优先级排序•明确你的任务•对任务按优先级排序三、任务的类型:第二彖限时间管理原则四、安排吋间的基本原则五、时间规化的注意事项六、时间管理的基本常识七、总结:不让吋间流逝什么是绝对平均、不用花费、被每个人无偿使用的稀缺资源?是时间!世界上没有比时间更公正和公平的了。同样的时间,为什么有人出成绩,有人却碌碌无为呢?人生最宝贵的两项资产,一项是头脑,一项是时间。无论你做什么事情,即使不用脑子,也要花费时间。因此,管理时间的水平高低,会决定你事业和生活的成败。每个星期有168个小时,其中56个小时在睡眠中度过,21个小时在吃饭和休息中度过,剩下的91个小时则由你来决定做什么——每天13个小时。如何根据你的价值观和目标管理时间,是一项重要的技巧。它使你能控制生活,善用时间,朝自己的方向前进,而不致在忙乱中迷失方向。必须记住•时间稍纵即逝,失去的时间是永远无法追回的•我们大都有相同的时间,真正的价值在于我们利用它做什么事•我们只有175个小时来完成每个刀的目标,只有212个小时来完成每年的口标•只要吋间一流逝,我们就一无所获•让某个人损失了时间就等于是偷了他的金钱•你损失了你的时间就等于是抵押了你的未来•时间是最有价值的资源,而且是最困难能做有利的运用,经不起浪费的我们将分七步,学****时间时间管理的基本原则,了解怎样才能更有效地安排时间,减轻工作和学****压力。吋间管理能帮助你制订出有效的时间表,减轻压力和忧虑,最大限度利用时间。不用担心,时间表不会让你变成机器人,相反,它能使你享受口觉支配时间的口由感。完成课程以后,你将能:•明确时间管理的五个步骤•了解时间管理中,“价值”和“目标”的含义•确认和区分不同类型的任务•制订有效的日程表在开始学****之前,请对以下几点多加注意:•勤做练****时间管理的实践性很强,课程屮的每一项练****都对提高我们的时间管理水平有很大帮助,如果不认真地完成它们,学****效果将大打折扣。•学以致用。时间管理的个性化很强,每个人都有自己的时间管理特色,以便和口己的生活方式及环境相适应。课程中介绍的原则和技巧只有运用到实际屮才有效用,光记住它们,对改进我们的时间管理是没有意义的。我们最好一边学,一边运用起来,以便印证它们是否真的有效。祝你学****愉快,学有所成!第一步课程的第一步,我们将通过一个练****和一套自测题來了解什么是吋间管理。请先完成下面这个小练****在后面我们将以它作为讲解实例。练****编好时间表以后,请考虑:•哪些事情被放弃不做?为什么?•哪件事情有最高的优先级?为什么?•你会高兴地执行这个计划吗?请把你的回答写在下面:•哪些事情被放弃不做?为什么?•哪件事情有最高的优先级?为什么?•你会高兴地地这个计划吗?为什么?问题解答:时间管理的障碍障碍一:“我的时间安排的挺好,我是一个有序的人”障碍二:“时间管理有什么用,计划赶不上变化”障碍三:“时间掌握在别人手中”障碍四:“时间管理太麻烦”障碍五:“吋间管理各人有各人的****惯,我的****惯就这样,不好改”第二步我们已经动笔写了一份为期一周的吋间表,对吋间管理有了亲身体会。现在,我们来学****有关的知识,以便于工作能做得更好。任何有效的时间管理系统都包含以下五个步骤:•明确你的价值观•确定你的目标•对你的口标按优先级排序•明确你的任务•对任务按优先级排序价值观是我们想和做的基本原则,它是进行时间安排的最基本的因素。我们有不同的价值标准,它们形成我们个人特性珠基础,也是我们进行时间管理的基础。大多数时候,我们根据自己的价值观采取行动,虽然往往没有意识到这一点。什么对你而言是最重耍的?家庭?工作?金钱?你首先要明确自己需要的是什么,然后才能朝那个方向走。如果你不知道自己的冃的地,你很可能会到达别的地方。上一节练****中的事件可以分为几个类别:健康——家庭——友谊——爱情——工作——金钱——兴趣——重看一遍你对这些事件的排序,可以清楚地看出你把哪一项放在首位,把哪些放在无关紧要的地方。这就是你的价值观。一旦明确了口己的价值观和冃标,接下来制订日程表的过程就很简单了。下面是一套吋间管理能力的自测题,请为每一项选择最适合你的修饰语:是“总是”,还是“经常”,或是“很少”?总是经常很少1、我觉得我可以工作得更努力□□□2、我可以告诉你上个星期我工作了多少个小时□□□3、我常常把事情留到最后一分钟才做