文档介绍：时间管理的基本内容
时间：三个小时
范围：主任领班
目　标:通过学****时间管理的基本原则,明确时间管理的五个步骤、了解时间管
理中，“价值”和“目标”的含义、确认和区分不同类型的任务、制订有效的日程表等内容，学以致用。了解怎样才能更有效地安排时间，减轻工作和学****压力。。
培训大纲：
一、自己合理安排时间日程表
二、有效的时间管理系统五步骤:
明确你的价值观
确定你的目标
对你的目标按优先级排序
明确你的任务
对任务按优先级排序
三、任务的类型：第二象限时间管理原则
四、安排时间的基本原则
五、时间规化的注意事项
六、时间管理的基本常识
七、总结：不让时间流逝
导语
什么是绝对平均、不用花费、被每个人无偿使用的稀缺资源？
　　　　　　　　　　　　　　是时间！
世界上没有比时间更公正和公平的了.
同样的时间，为什么有人出成绩,有人却碌碌无为呢？
人生最宝贵的两项资产,一项是头脑，一项是时间。无论你做什么事情，即使不用脑子,也要花费时间。因此,管理时间的水平高低,,其中56个小时在睡眠中度过，2１个小时在吃饭和休息中度过,剩下的９１个小时则由你来决定做什么-—每天13个小时。如何根据你的价值观和目标管理时间，是一项重要的技巧。它使你能控制生活，善用时间,朝自己的方向前进，而不致在忙乱中迷失方向。
必须记住
● 时间稍纵即逝，失去的时间是永远无法追回的
●　我们大都有相同的时间，真正的价值在于我们利用它做什么事
　 ● 我们只有175个小时来完成每个月的目标,只有212个小时来完成每年的目标
● 只要时间一流逝,我们就一无所获
　 ●　让某个人损失了时间就等于是偷了他的金钱
　 ●　你损失了你的时间就等于是抵押了你的未来
　　 ● 时间是最有价值的资源,而且是最困难能做有利的运用,经不起浪费的
　　我们将分七步，学****时间时间管理的基本原则,了解怎样才能更有效地安
排时间，减轻工作和学****压力。时间管理能帮助你制订出有效的时间表，减轻
压力和忧虑，,时间表不会让你变成机器人，相
反，它能使你享受自觉支配时间的自由感。
完成课程以后,你将能：
　　● 明确时间管理的五个步骤
● 了解时间管理中,“价值”和“目标”的含义
●　确认和区分不同类型的任务
● 制订有效的日程表
在开始学****之前，请对以下几点多加注意:
　● ，课程中的每一项练****都对提高我们的时间管理水平有很大帮助,如果不认真地完成它们,学****效果将大打折扣。
　 ● 学以致用。时间管理的个性化很强,每个人都有自己的时间管理特色，以便和自己的生活方式及环境相适应。课程中介绍的原则和技巧只有运用到实际中才有效用，光记住它们，对改进我们的时间管理是没有意义的。我们最好一边学，一边运用起来，以便印证它们是否真的有效。
祝你学****愉快，学有所成!
第一步
　　课程的第一步，我们将通过一个练****和一套自测题来了解什么是时间管理。
请先完成下面这个小练****在后面我们将以它作为讲解实例。
练****br/> 　编好时间表以后，请考虑：
● 哪些事情被放弃不做？为什么?
● 哪件事情有最高的优先级？为什么?
　● 你会高兴地执行这个计划吗?
请把你的回答写在下面：
● 哪些事情被放弃不做?为什么?
●　哪件事情有最高的优先级?为什么？
　　　 ● 你会高兴地地这个计划吗？为什么?
问题解答：
时间管理的障碍
障碍一：“我的时间安排的挺好，我是一个有序的人”
障碍二：“时间管理有什么用，计划赶不上变化”
障碍三：“时间掌握在别人手中”
障碍四：“时间管理太麻烦”
障碍五：“时间管理各人有各人的****惯，我的****惯就这样，不好改”
　　
第二步
我们已经动笔写了一份为期一周的时间表，对时间管理有了亲身体会。现在,我们来学****有关的知识,以便于工作能做得更好。
任何有效的时间管理系统都包含以下五个步骤：
●　明确你的价值观
●　确定你的目标
● 对你的目标按优先级排序
● 明确你的任务
● 对任务按优先级排序
价值观是我们想和做的基本原则,它是进行时间安排的最基本的因素。我们有不同的价值标准,它们形成