1 / 2
文档名称:

气功增高.docx

格式:docx   大小:15KB   页数:2页
下载后只包含 1 个 DOCX 格式的文档,没有任何的图纸或源代码,查看文件列表

如果您已付费下载过本站文档,您可以点这里二次下载

分享

预览

气功增高.docx

上传人:镜花水月 2018/10/10 文件大小:15 KB

下载得到文件列表

气功增高.docx

文档介绍

文档介绍:(一)增高的气功疗法
1、站式增高气功站式,两脚与肩同宽,双手自然下垂放于大腿两侧,头背伸直,先全身向上拉伸,然后开始全身放松进入气功态。两眼微闭,自然呼吸,观想宇宙的精华灵气源源不断的向体内吸收,充满自己的身体。然后加意念自己的形体长长,颈部伸长,胸部伸长,大腿伸长,全身身长。同时用暗劲,轻轻拉伸自己的颈部,胸部,腹部,骨盆,大腿,小腿,反复意念,反复轻轻的用暗劲。大约5分钟后,开始做从头至脚趾的放松。放松后,再全神贯注于自己的大腿,观想自己的大腿洁白、伸长。同时用暗劲拉长来配合自己的观想。越用5-10分钟,将自己的身高观想的自己期望的高度,如你希望自己长到1米80,你就观想通过自己的拉伸,自己的身体已经达到这个高度。然后再进行全身放松,观想天地之间白茫茫一片,只剩下自己,你微笑着站立。收功:观想自己把宇宙中白茫茫的精华之气收回体内,关闭全身每个毛孔。睁开双眼,全身拍打1-5遍。
2、卧式增高功平卧床上,双脚跟并拢,双手自然放在大腿两侧,全身放松,呼吸自然。观想自己身体处在白茫茫的天地之间,然后慢慢的将自己的身体融化,变成白茫茫的气体,然后观想这片气体慢慢又凝聚在一起,组成了一个你希望达到的理想高度的自己(如你希望自己长到1米80,你就观想自己的身体已经达到这个高度)并且这个理想的自己拥有一切你希望拥有的美好和优点,然后放松,全身放松,将这个理想的自己定型、定型。越5分钟后自然收功然后入睡。如果在练功中入睡了,效果更好,只是起床后要用几分钟观想自己定型。
3、坐式增高功选择与自己身高适宜的凳子坐下,两脚与肩同宽,小腿与大腿成直角,双手自然放在两腿上,腰背先微微用力向上拽一下,使其自然伸直,然后保持这个状态,闭眼开始练功。首先放松全身,使身体进入最佳气功状态。观想一团红光、白光交错生辉围绕自己的身体上下转动,观想头顶一团白色光柱向上拉伸,脚下一团白色光柱向下拉伸,同时自己使暗劲,拉长自己的身体,达到自己的如意身高。每次10-30分钟。以上几种功法,每天起床睡觉前各练一遍卧式,早晨练一遍站式,选择相对空余的时间练坐式20分钟以上,或仅选择坐式增高功每天早晚练两遍,有增高潜力的青少年15天左右就会见效。
4、行走增高功在平时走路的时候给自己加个意念,头顶有团光柱把自己的身体往上拉直,步子前迈同时观想自己的腿被甩长了。这样不但你走路的身型美观,也会起到增高的作用。注意:走路保持每秒两步的速率最佳。
(二)增高的运动疗法。
1、前踢腿按武术基本功的前踢腿法练习,唯一不同的是脚尖不要上钩,反复练习10分钟。
2、后踢腿选择一个拉杆或木柱。先用左手抓紧,右腿伸直后用力后甩,5分钟后换成右手抓左腿甩,也练5分钟。
3、双手托天双脚与肩等宽,全身放松,自然呼吸,双手自然下垂于身体两侧。吸气,将双手左右抬平,呼气,下放,共练49次。然后吸气,将双手从两侧举过头顶,用暗劲拉开身体,呼气放松双手下放,共81次。
4、伸腰助长双脚与肩等宽,腿部直立,吸气,身体前俯,尽力用手触地;呼气,起身直立,49次。然后吸气,身体后仰,呼气;恢复直立,49次。
5、摸高双脚起跳尽量向上摸高24次、单脚起跳左右各24次。
(三)几种能增高的传统功法。很多朋友也希望通过练功获得其他效益,为了使您练功能达到多种目的,我想推荐几种我见过的对增高有效的内功功法,它们不但可以增

最近更新

2025年山东省莱芜市单招职业适应性测试题库附.. 67页

2025年山东省淄博市单招职业适应性测试题库带.. 64页

2025年山东畜牧兽医职业学院单招职业适应性考.. 65页

2025年山东理工职业学院单招职业适应性测试题.. 66页

2025年山东水利职业学院单招职业倾向性考试题.. 65页

旋钮外壳注射模具设计说明书 14页

2025年山东圣翰财贸职业学院单招职业倾向性测.. 64页

落地式钢管脚手架施工方案附计算书 24页

2025年宿州学院单招职业适应性测试题库完整 64页

2025年宜春幼儿师范高等专科学校单招综合素质.. 65页

房地产置业顾问成功技巧 68页

2025年宁德职业技术学院单招职业倾向性测试题.. 66页

2025年母亲节作文500字七年级 5页

房地产策划基础认识培训 55页

2025年宁夏工业职业学院单招职业倾向性测试题.. 68页

2025年欢贺中秋节活动总结 10页

2025年欢度兔年春节作文 9页

2025年欢庆中秋节小作文 13页

2025年太原城市职业技术学院单招职业技能测试.. 65页

2025年植树节作文范文 10页

2025年天津财经大学珠江学院单招职业适应性考.. 66页

2025年森林报有感 6页

2025年梦想的作文800字 11页

2025年梦到三只凤凰是凶兆还是吉兆 6页

2025年案例教学心得体会300字 5页

2025年格列夫游记读后感450字 5页

各种常见引流管的护理-PPT 36页

伊利乳业纯牛奶工艺流程图 4页

水利工程中隧洞固结灌浆施工技术分析 32页

牌匾施工方案 26页