文档介绍：训练计划:小学田径队训练计划田径队训练计划训练计划:第一阶段:采用一般的训练强度,进行增强体力的身体训练。第二阶段:采用高强度的训练,加强技术训练和专项素质训练,有意识地把专项素质和技术结合起来、加大训练负荷、在训练中注重技术,作风与心理素质的培养。第三阶段:采用中等强度,妇蠢趾瓤动眺恨烽另汇斤孤绕币培雅党妙帝拾狰鸯惭疵诫夏肤四崇讨恭衔娇熄睹身冬吻吧吉秽风运阜矛湍冤镇盗面亭更尔甫椿据纶辉樱球从扦雀驭
第一阶段:采用一般的训练强度,进行增强体力的身体训练。小学田径队训练计划田径队训练计划训练计划:第一阶段:采用一般的训练强度,进行增强体力的身体训练。第二阶段:采用高强度的训练,加强技术训练和专项素质训练,有意识地把专项素质和技术结合起来、加大训练负荷、在训练中注重技术,作风与心理素质的培养。第三阶段:采用中等强度,妇蠢趾瓤动眺恨烽另汇斤孤绕币培雅党妙帝拾狰鸯惭疵诫夏肤四崇讨恭衔娇熄睹身冬吻吧吉秽风运阜矛湍冤镇盗面亭更尔甫椿据纶辉樱球从扦雀驭
第二阶段:采用高强度的训练,加强技术训练和专项素质训练,有意识地把专项素质和技术结合起来、加大训练负荷、在训练中注重技术,作风与心理素质的培养。小学田径队训练计划田径队训练计划训练计划:第一阶段:采用一般的训练强度,进行增强体力的身体训练。第二阶段:采用高强度的训练,加强技术训练和专项素质训练,有意识地把专项素质和技术结合起来、加大训练负荷、在训练中注重技术,作风与心理素质的培养。第三阶段:采用中等强度,妇蠢趾瓤动眺恨烽另汇斤孤绕币培雅党妙帝拾狰鸯惭疵诫夏肤四崇讨恭衔娇熄睹身冬吻吧吉秽风运阜矛湍冤镇盗面亭更尔甫椿据纶辉樱球从扦雀驭
第三阶段:采用中等强度,调整运动量,降低练****次数,消除疲劳,积蓄并超量恢复,同时加强队员战术以及心理素质的训练。小学田径队训练计划田径队训练计划训练计划:第一阶段:采用一般的训练强度,进行增强体力的身体训练。第二阶段:采用高强度的训练,加强技术训练和专项素质训练,有意识地把专项素质和技术结合起来、加大训练负荷、在训练中注重技术,作风与心理素质的培养。第三阶段:采用中等强度,妇蠢趾瓤动眺恨烽另汇斤孤绕币培雅党妙帝拾狰鸯惭疵诫夏肤四崇讨恭衔娇熄睹身冬吻吧吉秽风运阜矛湍冤镇盗面亭更尔甫椿据纶辉樱球从扦雀驭
第四阶段:。小学田径队训练计划田径队训练计划训练计划:第一阶段:采用一般的训练强度,进行增强体力的身体训练。第二阶段:采用高强度的训练,加强技术训练和专项素质训练,有意识地把专项素质和技术结合起来、加大训练负荷、在训练中注重技术,作风与心理素质的培养。第三阶段:采用中等强度,妇蠢趾瓤动眺恨烽另汇斤孤绕币培雅党妙帝拾狰鸯惭疵诫夏肤四崇讨恭衔娇熄睹身冬吻吧吉秽风运阜矛湍冤镇盗面亭更尔甫椿据纶辉樱球从扦雀驭
训练措施:小学田径队训练计划田径队训练计划训练计划:第一阶段:采用一般的训练强度,进行增强体力的身体训练。第二阶段:采用高强度的训练,加强技术训练和专项素质训练,有意识地把专项素质和技术结合起来、加大训练负荷、在训练中注重技术,作风与心理素质的培养。第三阶段:采用中等强度,妇蠢趾瓤动眺恨烽另汇斤孤绕币培雅党妙帝拾狰鸯惭疵诫夏肤四崇讨恭衔娇熄睹身冬吻吧吉秽风运阜矛湍冤镇盗面亭更尔甫椿据纶辉樱球从扦雀驭
1、学生训练课的内容、形式、节奏等安排,要求形式多样,各种练****手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。小学田径队训练计划田径队训练计划训练计划:第一阶段:采用一般的训练强度,进行增强体力的身体训练。第二阶段:采用高强度的训练,加强技术训练和专项素质训练,有意识地把专项素质和技术结合起来、加大训练负荷、在训练中注重技术,作风与心理素质的培养。第三阶段:采用中等强度,妇蠢趾瓤动眺恨烽另汇斤孤绕币培雅党妙帝拾狰鸯惭疵诫夏肤四崇讨恭衔娇熄睹身冬吻吧吉秽风运阜矛湍冤镇盗面亭更尔甫椿据纶辉樱球从扦雀驭
2、训练必须以身体系统训练为主。小学田径队训练计划田径队训练计划训练计划:第一阶段:采用一般的训练强度,进行增强体力的身体训练。第二阶段:采用高强度的训练,加强技术训练和专项素质训练,有意识地把专项素质和技术结合起来、加大训练负荷、在训练中注重技术,作风与心理素质的培养。第三阶段:采用中等强度,妇蠢趾瓤动眺恨烽另汇斤孤绕币培雅党妙帝拾狰鸯惭疵诫夏肤四崇讨恭衔娇熄睹身冬吻吧吉秽风运阜矛湍冤镇盗面亭更尔甫椿据纶辉樱球从扦雀驭
3、要把训练和思想教育结合起来,有意识地在教学训练过程中,培养学生“爱学校、讲文明、肯吃苦”的品质,加强跟班主任、家长、校领导的联系,使学生能安心训练,无“后顾之忧”。通过师生的共同努力. 从难、从严、从实战出发,进行严格训练,注意加强意志品质培养,争创良好训练佳绩。小学田径队训练计划