文档介绍：八式太极拳十六式太极拳
一、起势九、倒卷肱
二、左右野马分鬃十、左右穿梭
三、白鹤亮翅十一、海底针
四、左右搂膝拗步十二、闪通背
五、进步搬拦锤十三、云手
六、如封似闭十四、左右揽雀尾
七、单鞭十五、十字手
八、手挥琵琶十六、收势
一、起势
二、卷肱势
三、搂膝拗步
四、野马分鬃
五、云手
六、金鸡独立
七、蹬脚
八、揽雀尾
九、十字手
十、收势
二十四式太极拳
一、起势九、单鞭十七、右下势独立
二、左右野马分鬃十、云手十八、左右穿梭
三、白鹤亮翅十一、单鞭十九、海底针
四、左右搂膝拗步十二、高探马二十、闪通背
五、手挥琵琶十三、右蹬脚二十一、转身搬拦捶
六、左右倒卷功十四、双峰贯耳二十二、如封似闭
七、左揽雀尾十五、转身左蹬脚二十三、十字手
八、右揽雀尾十六、左下势独立二十四、收势
三十二式太极拳
一、起势十二、闪通背二十三、右下势
二、右揽雀尾十三、右揽雀尾二十四、金鸡独立
三、单鞭十四、转体撇身锤二十五、左下势
四、手挥琵琶十五、捋挤势二十六、上步七星
五、进步搬拦锤十六、右拍脚二十七、退步跨虎
六、如封似闭十七、左分脚二十八、转身摆莲
七、搂膝拗步十八、右蹬脚二十九、弯弓射虎
八、右单鞭十九、进步栽拳三十、左揽雀尾
九、右云手二十、左右穿梭三十一、十字手
十、野马分鬃二十一、肘底锤三十二、收势
十一、海底针二十二、倒卷肱
二十八式太极拳
一、起势十一、右分脚、左蹬脚二十一、上步七星
二、揽雀尾十二、左右打虎势二十二、远步跨虎
三、单鞭十三、云手二十三、转身摆莲
四、提手上势十四、玉女穿梭二十四、弯弓射虎
五、白鹤亮翅十五、野马分鬃二十五、进步搬拦锤
六、搂膝拗步十六、进步指挡锤二十六、如封似闭
七、手挥琵琶十七、上步揽雀尾二十七、十字手
八、肘底看