文档介绍：上海政法学院警察体育课教案
教师姓名: 姜熙授课班级: 刑事司法年学期第 2 次
课程名称
警察体育3
所需器材
主要教材
游泳(潜泳、水中救护)
授课地点
游泳池
教学目标
,要求四点纪律(在无教员允许情况下:1)、禁止过深水区游泳;2)、禁止跳水;3)、禁止嘻水打闹、抓别人手、脚按压头部等动作;4)、禁止潜水、假装溺水
重点、难点
重点:潜泳基本技术和水中救护的方法
难点:水中救护方法的运用
教学设计(内容安排与要求、组织形式、时间分配)
课的部分
教学内容
课的组织教法及要求
量和强度
时间预计
准
备
部
分
一、课堂常规
1、班长集合整队,报出勤情况
2、师生相互问好
3、检查人数及服装
4、宣布本次课的任务和要求
5、安排见****生
二、准备活动
(6节)
第一节压肩运动 
第二节下蹲运动
第三节体侧运动
第四节体转运动
第五节全身运动 
第六节跳跃运动
     
一、队形
××××××××
××××××××
二、要求: 精神饱满
口令清晰
集合迅速
一、队形
组织教法
领做
4
×
8
3′
17‘
基
本
部
分
一、提高潜深技术
(1)潜深练****br/>二、提高潜远技术(蛙式潜泳)
潜远练****br/>二、学****水中救护基本方法的巩固与提高
(1)手指肌肉痉挛解救法
(2)手掌肌肉痉挛解救法
(3)前臂及上臂前面肌肉痉挛解救法
(4)前臂后面肌肉痉挛解救法
(5)上臂后面的肌肉痉挛解救法
(6)大腿前面肌肉痉挛解救法
(7)大腿后面肌肉痉挛解救法
(8)小腿前面肌肉痉挛解救法
(9)小腿后面肌肉痉挛解救法
(10)腹部肌肉痉挛解救法
三、赴救技术的提高
(1)手援
(2)救生圈
(3)救生竿
组织
以小组为单位,依次进行潜深练****br/>组织
以小组为单位,依次进行潜远练****br/>距离为10米、15米、25米
组织:口令指挥,以一个纵队逐一个进行练****br/>组织:口令指挥,以一个纵队逐一个进行练****br/>组织:讲解,示范
60‘
(1)入水
入水前,要对周围环境作简单的观察,如辨别水流方向,水面的宽窄等。要判断溺者的位置,如溺者已沉没,由于溺者挣扎所致,定会出现微波或气泡。在静水中,即可判断溺者在微波或气泡下面在流水中,溺者必在微波或气泡的上游。救护者要遵循入水后尽快游近溺水者的原则,迅速选择入水点。
(2)接近目标技术
接近分背面接近、侧面接近和正面接近。在接近时,救生者应与其保持一定的安全距离,并在接近后尽可能地从溺水者背后做动作,以确保自身的安全。
组织:讲解与示范
①在熟悉的水域或游泳池,可采用游泳出发动作入水,出水动作要快,以免失去目标。
②在不熟悉的水域,则应采取跨步式方法用脚先入水。其动作要求是:起跳后,两臂侧前举,两腿前后分开,前腿稍屈前伸,后腿屈膝。当身体接触水面时,两腿向下夹水,两臂迅速压水,使身体处于高出水面的位置。这样既能看清目标,起游及时,面部入水浅,能防止碰到石头成暗桩,比较安全。
③在离水顶较高的地方入水