文档介绍：教师护嗓小妙招
一名教师每天要上课三至六节课, 经常大量讲话, 经年累月, 很少有声带不损
伤的。如果再加上抽烟、环境污染等因素,情况就更严重了。而老师的职业靠喉
咙来执行教职,应小心保护喉咙,才不致造成伤害。保护喉咙要多管齐下:
一、养成良好的发音习惯
放松肩膀、注意呼吸的状态,以最适合自己的频率来讲话。
二、改变教学方法
1. 说话速度慢些: 一方面可减轻发声器官的运用量, 另一方面给学生边听边
思考的机会,专家说每分钟约 100-150 字左右最适合。
2. 不要吼叫学生,高音量或故意大笑,则是种错误用法。
3. 上课采互动方式,以学生为主,老师为辅导、综合整理来协助学生学习。
4. 以轻松心情,愉快教学,运用班级经营有效方式及良好教学技巧。
多运用媒体辅助教学。
5. 肢体动作练习、培养。
三、发音器官的调适
1. 说话一段时间必须休息,是个人体质而言,通常连续说话约 15-20 分钟,
要休息几分钟(让学生发言或练习)互为运用。
2. 下课时最好不说话为佳, 因下课时环境较吵闹, 且学生也不易集中精神听
讲。 3. 每天让发音器官有充分休息
四、治疗方法
1. 常吃些滋润喉咙的食品水果如杨桃、梨等。中药有胖大海、左手香、宋
陈皮(喉痛泡罗汉果、生鸡蛋加冰糖、松柏叶泡冰糖等,每天早晨、上课时饮)
2. 上课时不时备用温开水以润喉, 经常以盐水漱口。 下课时因吸入多量粉笔
灰尘,要力行漱口。
3. 避免感冒,有病痛立即求治。
4. 课堂上,有必要可使用扩音器。
5. 饭后腹部压力大,呼吸作用难以运作,不宜多发音。
6. 生活要有规律,避免熬夜,方能保持声音的完美。
7. 运动及运动治疗。
四、讲课艺术
1. 讲课的艺术: 不要一味给学生灌, 光你自己在讲, 课堂效果不好而且声带
容易疲劳。 45 分钟时间里除了复习小结外还要安排一定时间提问学生,可以让
学生的脑子动起来多思考问题,又可以很好的控制课堂纪律和气氛,效果很好,
同时,对于理论课多的老师,这样做也可以让嗓子得到适当的休息。
2. 平时要戒口, 多喝多吃清凉的饮料食品, 少吃辛辣的东西。 建议平时用金
壶春茶叶或胖大海泡茶喝,效果不错。
3. 万一真的声带失声,建议你尽量少说话,每日含两颗“清音丸”,含一个
星期,效果很好, “清音丸”各大药店有卖的;注意保暖,防止感冒,感冒也容
易影响到喉咙;平时上班时间常备一些“西瓜霜”、“金嗓子”等喉片,有空就
含一颗。
五、日常生活上保护嗓音的妙方:
(一 ) 限制工作之外的说话时间,减少不必要的长时间聊天或打电话。
(二)使用适当的音量说话,善用麦克风以应付不足之音量。
(三 ) 说话速度要慢,说话之间要常停顿吸气,一句话不要拉的太长。
(四 ) 说话音调不宜太低或过高,而且每一句话的重音不要放前缀。
(五 ) 悄悄话是不正确的说话方式。
(六 ) 长时间讲话