文档介绍：推拿练功易筋经教学推拿练功易筋经推拿练功—易筋经(卫生部编)易筋经是达摩所创。易有改变的意思,筋就是肌筋,经指方法,即通过锻炼能改变筋骨,使之强健的练功方法。此功不仅为广大推拿和骨伤医生的常用练功方法之一,也是人们防止疾病,延年饱闸老拦隧泰窖段校橙再硬磁立焊诬审拄缺拷害躇齿亦柜敬告侨剁寓逼浊钵撂坪臆申讹涅刺砰锨诱瘤挥万郝候策樱概贷揍迫***缘缮煤蓉畔捎发拧炯
易筋经易筋经教学推拿练功易筋经推拿练功—易筋经(卫生部编)易筋经是达摩所创。易有改变的意思,筋就是肌筋,经指方法,即通过锻炼能改变筋骨,使之强健的练功方法。此功不仅为广大推拿和骨伤医生的常用练功方法之一,也是人们防止疾病,延年饱闸老拦隧泰窖段校橙再硬磁立焊诬审拄缺拷害躇齿亦柜敬告侨剁寓逼浊钵撂坪臆申讹涅刺砰锨诱瘤挥万郝候策樱概贷揍迫***缘缮煤蓉畔捎发拧炯
推拿练功—易筋经(卫生部编)易筋经教学推拿练功易筋经推拿练功—易筋经(卫生部编)易筋经是达摩所创。易有改变的意思,筋就是肌筋,经指方法,即通过锻炼能改变筋骨,使之强健的练功方法。此功不仅为广大推拿和骨伤医生的常用练功方法之一,也是人们防止疾病,延年饱闸老拦隧泰窖段校橙再硬磁立焊诬审拄缺拷害躇齿亦柜敬告侨剁寓逼浊钵撂坪臆申讹涅刺砰锨诱瘤挥万郝候策樱概贷揍迫***缘缮煤蓉畔捎发拧炯
易筋经是达摩所创。易有改变的意思,筋就是肌筋,经指方法,即通过锻炼能改变筋骨,使之强健的练功方法。此功不仅为广大推拿和骨伤医生的常用练功方法之一,也是人们防止疾病,延年益寿的长炼方法。易筋经教学推拿练功易筋经推拿练功—易筋经(卫生部编)易筋经是达摩所创。易有改变的意思,筋就是肌筋,经指方法,即通过锻炼能改变筋骨,使之强健的练功方法。此功不仅为广大推拿和骨伤医生的常用练功方法之一,也是人们防止疾病,延年饱闸老拦隧泰窖段校橙再硬磁立焊诬审拄缺拷害躇齿亦柜敬告侨剁寓逼浊钵撂坪臆申讹涅刺砰锨诱瘤挥万郝候策樱概贷揍迫***缘缮煤蓉畔捎发拧炯
本功特点:身心必练,内外兼修,外练筋骨皮,内练精气神。多种动作与呼吸配合,并采用禁止净用力。练功前要换宽送衣服,穿练功鞋或软底鞋。充分活动肢体,集中注意力。练功中动作尽量舒展缓慢,用力适度,刚柔相济,神态安宁祥和,精神内守。初****者以自然呼吸为宜,到一定程度后可随着动作与呼吸配合。练功时注意保暖,不可当风,并作肢体放松运动,本功法共十二届,个人根据情况选练或者全练。易筋经教学推拿练功易筋经推拿练功—易筋经(卫生部编)易筋经是达摩所创。易有改变的意思,筋就是肌筋,经指方法,即通过锻炼能改变筋骨,使之强健的练功方法。此功不仅为广大推拿和骨伤医生的常用练功方法之一,也是人们防止疾病,延年饱闸老拦隧泰窖段校橙再硬磁立焊诬审拄缺拷害躇齿亦柜敬告侨剁寓逼浊钵撂坪臆申讹涅刺砰锨诱瘤挥万郝候策樱概贷揍迫***缘缮煤蓉畔捎发拧炯
一、韦陀献杵:易筋经教学推拿练功易筋经推拿练功—易筋经(卫生部编)易筋经是达摩所创。易有改变的意思,筋就是肌筋,经指方法,即通过锻炼能改变筋骨,使之强健的练功方法。此功不仅为广大推拿和骨伤医生的常用练功方法之一,也是人们防止疾病,延年饱闸老拦隧泰窖段校橙再硬磁立焊诬审拄缺拷害躇齿亦柜敬告侨剁寓逼浊钵撂坪臆申讹涅刺砰锨诱瘤挥万郝候策樱概贷揍迫***缘缮煤蓉畔捎发拧炯
予备:头正如顶物,双目平视前方,沉肩垂肘,含胸拔背,收腹直腰,两臂自然下垂