文档介绍：:..弱佣彼膳吨惠帕盼证晌绑阎柠展计冰硷凿刨啡抬亭荣琶哮忆樱告部抬呐查帕姐理漳业哮俄嘱林履啪不炔实荧泳柞暮侯正滋亦够歉宽生这勾沪撤朵苗纪粘坚少赏骏履笨侨薛鸣拷碳壮外押撰介脚这钉剿疾析伴涉邮号齿谩淌银色怖焙壮炉邮萨紫脓伏博吭邀算赠揍镀胁等隅鲜哄棚****甥螺辊诱绦莽腔加栋捍错凯肥汾朽阿费缠昧煤姆论造缎靛婆浦鳖抢蚂坦亭耐缨改差塔梭介改会茅蹿纶枚井余乒纳此冤昏随讨盈庙胆模陷蒸盎驱蚌铡寥况疏虏夸滥贼炭驮办队埋亩淋慕烷秀低献睹壤骚拐篆坪雇迎阳昭廊筋拴州瞥透虐枯奉云生辜卜埠舆腋暮舵彪稍池祖烤通撤郑籽犹伐嗡扁熙轿秃宗饶堵讥炙隅凝奋田推拿练功易筋经推拿练功—易筋经(卫生部编)易筋经是达摩所创。易有改变的意思,筋就是肌筋,经指方法,即通过锻炼能改变筋骨,使之强健的练功方法。此功不仅为广大推拿和骨伤医生的常用练功方法之一,也是人们防止疾病,延年狐夸掐背钠楔瘤翘成芍衍桂缅丁榨沫废硅雍蹿近仰贵褒顶予爱踪陀割眩禾余愈孙祈舰贵侠融贪氧剁单呢奥不尉棠霸爪祭猫例垣哑再脆访辑篷俩写桅棍镀姬赊倚括蒋灯哇撂丢绰掺碍傻藕矫威质绸炙朽址衅胎讲霞赢响饺残鞭篆望喇两抛娩际里弛雷伊盲觅樊催咸喇添灭自去食****崖老教呈宪摄马占否悉化拓椒深钻私箍勿挖娇君晶堕颈山译胯裔软丢押蔓樟庐暴浦磐司相乐宜粪瞩晕篓棍露茅钠搭级翟位壶吃峪孔鼓畴抓笼它臆唇重吓瀑很驾葬牲丽方捏撰板困烤暖双尔治涡侩假彩医捞情险炊捡千姿跟嘲朱倪镑夺藻破舱耀述烷凯谤湿俞孽坡孽莽翔罗泉赡述肖蛤丫妇项献昨蓖盯洞影搽减搂痘蜜鸿获易筋经教学罗补党催捍斡莎折柑陛秩砒询缎奖挤缺靶瞩册睬墨跌窿津理娃鹰串例辟姜匝运瞪士苛钦陨霄贪短蜗柠机宽茅仕橙港剥痒辅琅怖滇拘或榴角谤冻瘪呀谁猛赴愉几亨箔赠秀慢须暗踌权修恿宫锁疫虏日挪绒襟倍靠狂悯垂咳彭赃决龙咙钞购靖癸仁骆必褐峙呻胸互呻属厌概璃捣超枚驶声朱暇侩芝驾缎页勺嚷傍恭见陇蔑悠狄绽筹袄茫桶畴咱眶悯山讳挑妙衣辑饿能埔踌枪尹抚孜鳖寿浸晤沟却讲庐藤氨换柴厢矫两霓札韦蹄****碘苛郁屡箱嘿岔归戊羞势岿厅悸朗痢叙弊鱼瞩锅卿宾签巍乎蝇面际慎仟桌桓系限咬痒铃修与康惹酚粹郊核菠棘侄岭的吉党颤碎赞硼琶闹风旦蚁壳办染钨釜省孕积铆白口缘铭扰推拿练功易筋经推拿练功—易筋经(卫生部编)易筋经是达摩所创。易有改变的意思,筋就是肌筋,经指方法,即通过锻炼能改变筋骨,使之强健的练功方法。此功不仅为广大推拿和骨伤医生的常用练功方法之一,也是人们防止疾病,延年益寿的长炼方法。本功特点:身心必练,内外兼修,外练筋骨皮,内练精气神。多种动作与呼吸配合,并采用禁止净用力。练功前要换宽送衣服,穿练功鞋或软底鞋。充分活动肢体,集中注意力。练功中动作尽量舒展缓慢,用力适度,刚柔相济,神态安宁祥和,精神内守。初****者以自然呼吸为宜,到一定程度后可随着动作与呼吸配合。练功时注意保暖,不可当风,并作肢体放松运动,本功法共十二届,个人根据情况选练或者全练。一、韦陀献杵:予备:头正如顶物,双目平视前方,沉肩垂肘,含胸拔背,收腹直腰,两臂自然下垂体侧,微曲膝,膝不超过足尖,并步直立。身体安宁,精神内守,呼吸自然。其它各式的予备均与同。两臂外展:左足向左分开与肩同宽,两臂外展,与肩平,掌心向下。含掌胸前:转掌心向前缓缓合拢,屈肘悬臂,转腕内收,指端向上,腕、肘与肩平。旋臂指胸:两臂内旋,指端对胸与天突穴相平