文档介绍：编号:
教 案
课目: 卫生
教员:
教学对象: 新兵
单位:
二〇 年十二月
批准人:
20 年 月 日
卫 生 常 识
教 学 提 要
课目 :卫生常识
目的 :使新战友了解卫生的一般常识,更
好的懂的怎样讲究个人卫生。
内容 :卫生基本常识
教学对象 :新兵
方法 :理论讲解,注重实践。
时间 :
地点 :
要求 : 1、遵守课堂纪律。
2、认真听讲,做好笔记。
教 学 进 程
教学准备:
一、向首长报告。
二、宣布教学提要。
教学实施
一、 卫生常识。
1、 卫生的概念。
什么是卫生,它的内容比较广义,
是一个笼统的概念。
为了好理解,给卫生下这样一个定义。
所谓的卫生就是能防止疾病,有益于
身心健康,保持身体上和心理上处于一种
良好状态,它不仅是身体的各个器官的健
康,同时思想上也要处于良好的健康状态。
意义在于:讲究卫生就是能有效的防
止疾病,提高健康水平,为圆满完成好各
项工作,生活、学****战备训练,施工生
产等各项任务。
俗话说“身体是革命的本钱,没有一
副健康的身体,将一事无成,谚语,高官
不如高薪,高薪不如高寿,高寿不如高兴,
都是说明了健康的重要性。
所以要求我们每一位军人养成良好的
卫生****惯,保持强健的身体素质和心理素
质
(一) 个人卫生的总要求。
应做到:饭前便后要洗手,不吃不清
洁的事物,不喝生水,不暴饮暴食,防止
病从口入;实行分餐制,行军或外出时要
自带饮食用具,不用公用脸盆和毛巾,防
止疾病传播;不随地吐痰,不随地大小便,
不乱扔果皮,纸屑和其它废物。保持室内
和环境卫生清洁;勤洗澡,勤理发,勤剪
指甲,勤洗晒衣服被褥,不在禁烟场所吸
烟,保持军人良好风貌。
(二) 个人卫生的内容。
1、 手的卫生
手是人类的劳动工具,我们每个人的
一双手,它每天接触的东西最多,它每天
帮助我们完成各种各样的事情,它最容易
受尘土和细菌的污染,若不注意清洁卫生,
它就可能引发起疾病特别是肠道传染病,
(急、慢性胃肠炎,细菌性痢疾,病毒性
肝炎)被细菌污染过的手,再去拿东西吃,
就容易得病也许有的战友会问,我每天也
不讲究,吃东西,吃水果也不洗,怎么也
不得病这是因为你的身体抵抗力,免疫力
处于一种旺盛阶段,一些致病的细菌被消
化道的胃液消化液给杀灭,这时致病细菌
的数量少,当你的身体抵抗力,免疫力下
降时,存留在体内的致病细菌趁虚而入,
大量繁殖,那就容易得病。
所以要养成饭前、便后或吃东西之
前要洗手,最好用香皂或肥皂洗,还要勤
剪指甲。指甲缝里也是细菌繁殖生长的场
所。
2、 脚的卫生。
千里之行始于足下,保护脚的健康
完好,也是保持战斗力的一项重要措施,
在医学上,脚它是称之为人体的第二大心
脏,它远离大腿和心脏,如长时间的受凉,
找着凉,最容易引起感冒,它长时间的受
凉,报暖不好还容易引起血液循环受阻,
营养物质的供应,毛细血管的收缩,最后
就容易导致冻伤的出现因此要经常保持脚
的清洁和干燥,特别是要注意,保暖。要
尽可能每天用热水洗脚,穿的鞋子要大小
适宜,还要勤换袜子,最好穿松紧适宜的
棉袜,这样有利于保暖和血液循环,同时
还能很好地预防脚气。
3、 口腔和脸部的卫生。
经常刷牙,漱口,保持口腔卫生,
要养成经常洗脸的****惯,以保持脸部卫生。
洗漱用具不要与他人共用,冬天提倡用冷
水洗脸,干毛巾擦脸,以提高御寒能力。
4、 头发的卫生。
头发过长,既不卫生又不利于战场行
动,受伤后容易感染,因此要保持头发整
洁,定期理发,不蓄胡子,梳子于刮胡刀
不要于别人共用。
5、 眼、耳、鼻的卫生。
眼、耳、鼻是人体的感觉器官,更要
保持清洁卫生,当眼睛进入异物时,不要
用手去揉搓它,以防引起眼睛充血。引起
角膜炎,正确的方法是要双人配合,用干
净的手帕,棉嵌擦去或者去就近的诊所,
必要时点一些药水。
清洁外耳道耵聍时,不要用火柴梗或
一些坚硬的金属东西,以防引起中耳炎,
甚至穿破鼓膜,影响听力,洗澡是要避免
水洗入耳道里。
保护眼睛是,要经常做到眼保健操,
不要在光线不足或强光地方看书,更不要
躺在床上看书,防止近视。
6、 皮肤的卫生。
清洁健康的皮肤对全身各器官都有保
护作用因此要定期洗澡是保护皮肤和健康
的主要措施,同时可去除身上的汗腥味,
提倡淋浴和冷水擦浴。
7、 衣服和卧具的清洁
衣服和卧具脏了要勤换洗,若不能
换洗,则要定期地打开抖一抖,并在阳光
下暴晒一会,这样可以大大减少衣服和卧
具上的细菌。
第二个内容 训练伤的防治及预防
一、 常见训练伤