文档介绍：青春期心理生理健康知识讲座(女生篇)
内容大纲:
导入
青春期介绍
青春期生理变化
青春期心理变化
青春寄语
导入
现在的你们是不是对自己、对身边的异性产生了一些兴趣,开始关注青春期有关方面的问题呢?呵呵,不用害羞。现在我们来个姿势调整-------你们准备好了开始敞开心扉和我聊有关青春期的问题了吗?准备好的同学可以把双臂张开,做开放的姿势,没作好的同学,可以双手环抱地抱在胸前,当你们觉得你们准备好了,在张开双臂,让我知道你们的态度,谢谢!
青春期总体介绍
青春期是身心各个方面、发生很大变化的事情,也是精力、兴趣广泛、对人生充满幻想的时期。在生理上,身体迅速发育成熟;在心理上,则是精神逐渐觉醒,这种身心的时差,带来了急剧而复杂,广泛而深刻的心理矛盾和动荡。是人生的最关键的转折时期。
不论男女都有一个青春期,对每个人来讲,一个人成长的基础与青春期是否受到良好的教育有重要关系,因为青春期对一个人理想、道德、品格、文化、素质等都有密切关系,所以我们要重视青春期教育。
青春期:1、是一个过渡时期
2、是一个发展时期
3、是一个变化时期
4、是一个反抗时期
5、是一个负重时期
青春期生理变化及生理卫生
1、青春期生理变化
生理变化是青春期成长的显著特征。
每个同学大概还都记得,童年的时候,男孩女孩一块做游戏,手拉手一起上学,两小无猜,不服彼此。然而,不知何时开始,男女同学会忽然感到陌生起来,这是因为你们体内已经开始悄悄发生了变化。这个变化是从你们大脑底部的下丘脑垂体开始分泌促进性激素开始,在促进性激素左右下出现第二特征,从而进入青春期。
青春期,是从童年到成年的过渡时期,在生理上有许多变化,最大的变化是身体急速增长、第二性征的成熟,女性一般从10岁到18岁。
根据年龄的增长,女生的生理发育大概分为以下几个阶段:
年龄
8-9
10-11
12
13
14
15
16
17-18
生理变化
身高突增开始
乳房开始发育,身高突增高峰,出现***
乳房继续增大
月经初潮出现,出现腋毛
乳房显著增大
脂肪积累增多,丰满,臀部变圆
月经规划
骨骼愈合,生长基本停止
2、青春期生理保健常识:
(1)青春期是长身高、体重的关键事情,要注意平衡营养和全身锻炼。
(2)生活要有规律,保证充足的睡眠时间。
(3)要特别注意经期卫生和保健:
排卵是什么?什么时候排卵?
月经刚开始时,脑垂体释放促卵泡激素(FSH),FSH
的作用是刺激卵巢表面大约20个卵泡的生长,每个卵泡内
有一个卵子。在接下去的两周内,卵泡不断长大,同时卵
巢分泌另一个重要激素-雌激素。
雌激素进入血液并向大脑发出负反馈信号。如果血液
中雌激素浓度很高,就会抑制FSH的释放,使得只有一个卵
泡能获得足够的FSH刺激并成长为成熟卵泡。这就是大多数
人怀孕只会有一个孩子的原因。
雌激素水平升高又会刺激垂体释放黄体生成素(LH),
LH的大量释放使成熟的卵子从卵泡内释放出来,这就是排卵。
一般排卵是在下次月经来之前14天。
排卵与怀孕有关系吗?
排卵与怀孕关系密切。正常人只有在女方排卵期间进行***才有可能受孕。,排卵期通常是在月经开始前14天。如果月经正常,排卵时间就容易预测,如果