文档介绍：如何帮助青少年戒除网瘾
网瘾是一种病吗?孩子染上网瘾就无法拯救吗?戒除网瘾的方法都有哪些?据统计,这三个问题是网瘾孩子的家长们最关注的问题。现在社会上流传的戒除网瘾的方法多种多样,专家提醒,我们要学会鉴别与运用。今天李锋教育的小编聚合大家一起来聊一聊怎样戒除青少年网瘾
网瘾的基本症状是上网时间没有时间上的控制,欲罢不能,可以不休息甚至不喝水吃饭,但是不能不上网。患者即使意识到自己的症状,也仍无法自控。常表现为双手颤抖、疲乏无力、食欲不振、精神不济等。网瘾是一种病吗?不是,相反,认为,网络是青少年的精神避风港,之所以会成“瘾”,主要是这些青少年网瘾者,在生活、学习、家庭、遇到一些困难,而他们又缺乏解决这些“困难”的能力,因此,只好沉迷在网络中逃避现实和在网络中寻找成就感。
部分孩子网瘾是为了逃避消极情绪,比如学业压力、家庭压力、心情不舒畅。青少年网瘾与学习压力显著相关,学习压力越大,越容易网络成瘾。13-18岁是青少年学习科学知识的关键时期,他们面临来自各方面的学习压力,如同学之间的激烈竞争,父母,老师对自己的期望,学习成绩对以后的升学的影响,对一些学习成绩不理想的学生,轻松自在的网络世界无疑成为他们逃避学习压力的便捷场所,长时间沉迷网络,又会造成学习成绩继续恶化,学习压力更大,越加沉迷网络,形成恶性循环。建议聪明的你在因郁闷想上网时,提醒自己“逃到网上不会解决问题”,此时最酷的做法,就是关了电脑,去想想该怎么真实地面对问题,解决压力,例如做读书计划等。
戒除网瘾首先要养成良好的个人生活习惯,锻炼自己的意志力。宜提高网瘾对自身成长及家庭危害的认识,深刻理解戒除网瘾的必要性,同时树立积极的人生奋斗目标,以便能有足够的动力,来努力坚持提高意志力,去坚决克制网瘾等等. 具体措施方面可以试试这个方法: 坚持长期用钢笔楷书反复抄写有助于戒除网瘾,激励自己奋发向上,积极主动学习工作,生活等的名言警句(例如下整理的部份论述网