文档介绍：如何降低“”
大咖出镜:叶秀娥
北京芊芊港文化艺术有限公司董事长。20世纪90年代从事明星经纪人工作,见证、参与了中国演艺界起步、发展的全过程。后转型成立文化公司,为地产、金融、汽车、IT相关企业做品牌推广与公关顾问服务。
编者按:空气中的雾霾阴影尚未消散,职场领域的“雾霾”又悄然来袭。据国内某知名招聘网站最新调查数据显示:薪酬、加班、房贷、健康和职场安全感已成为压在职场人身上的“五座大山”。面对“雾霾”的肆虐,我们该怎么做?
遭遇职场十面“霾”伏
今年27岁的刘丽是北京一家著名房产中介公司的房屋经纪人。如今,房地产市场低迷,这对于一个底薪只有2000元、业务还不甚熟练的新人来说,无疑是雪上加霜。一个月卖不出一套房子,业绩上不去,不仅要为生计发愁,还要担心被淘汰。要想生存下去,只有低头拼命硬干。为此,她几乎每天加班到晚上10点,周末也不休息,不断打电话拜访客户。“有时候真想放弃回老家,却又不甘心。留下来,又不知道未来在哪里。”她迷茫地说。
无独有偶,在北京某媒体做记者的孙涛最近也遭遇了“职场雾霾”。在外人看来,他的工作很光鲜,然而其中甘苦自知。从事媒体事业10年,长期超负荷的工作让他身心疲惫。经常熬夜写稿,电话24小时开机,随叫随到,他感觉自己时刻
“箭在弦上”。虽然每月工资在1万元左右,但在超强度的工作量和巨大的房贷压力下,这1万元工资明显有些底气不足。而且,长期把生活和工作搅在一起,爱人也对他颇有微词,常这样埋怨他:“作为一个3岁孩子的父亲,你太不称职了,不是出差就是加班,陪孩子的时间少得可怜。”孙涛也很苦恼:“对家人感到很愧疚,对工***恨交加,我想做出改变,却又感到无能为力。”
想逃避却无处可躲,想改变却无能为力,想忍耐却经常忍无可忍,这成为当下职场人的真实写照。在一项有5000人参与的调查里,%的人表示对上班已产生恐惧和抵触。重重“雾霾”让他们感到迷茫,不知道路在何方。
“”从何而来
“”从何而来,由哪些成分构成?据国内某知名招聘网站发布的一份《职场“”调研》显示:薪酬、加班、房贷、健康和职场安全感已成为职场人“最不满”的五大要素。这项由8000余名职场人参与的调研中,高达62%的职场人认为薪酬不满意是导致职场“雾霾”的最主要因素,紧随其后的是加班(56%)、房贷(50%)、健康(42%)和职场安全感(36%)。这些压力源犹如五座大山,压得职场人苦不堪言。
如今,人们在职场上的压力越来越大,牢骚也越来越多。薪水跟付出不成比例或与预期不符,会导致工作积极性越来越低;总是加班,会降低人的角色转换能力,导致下班后不愿说话;在单位挨批,受了一肚子气,回家容易对家人撒气,导致家庭不和谐
……换句话说,“”就是职场负能量的积累,很容易引发连锁反应:身心疲惫、消极、失眠、焦虑、急躁、排斥上班……面对工作和生活的严重失衡,终将陷入恶性循环。
从现在起开始改变
面对“