文档介绍：柔韧素质练****教案
学校:甘肃省永昌县第三中学年级年级:八年级人数:43人任课教师:周立君
教材内容
柔韧素质练****br/>目标
学****br/>:通过教学,使学生了解韧带拉伸对体前屈的促进作用。
:通过练****使80%-90%的学生较好掌握动作要领,并坚持完成柔韧练****br/>:发展学生的协调、柔韧等身体素质,培养学生的自信心和成功意识,养成积极、乐观、向上的健康心理。
课的
结构
教学内容
教学活动
组织形式和要求
练****br/>时间
开始部分准备部分
一、课堂常规
。
。
。
。
。
一、热身跑200m
二、热身操(4*8)
,教师宣布学****内容,提出要求。
。
,领操,语言引导
组织队形:四列纵队
★
要求:集合快、静、齐
组织队形:四列纵队
★
要求:注意力集中
精神饱满
认真练****br/>3′
7′
课的
结构
教学内容
教学活动
组织形式和要求
练****br/>时间
基本部分
一、素质练****br/>
二、柔韧素质练****br/>
要求:两腿伸直,膝盖不能弯曲,手臂下伸,手指触碰脚尖,练****时两腿合并。
要领:两腿伸直分开大于90度,两手指尖触碰脚尖,身体向下屈。
要领:两腿伸直,膝盖不能弯曲,手指前伸,手指触碰脚尖,想时勾脚尖。
、坐位体前屈竞赛
30s,45s耐久练****br/>。
要求