人体的十大最佳时间 附人体24小时使用手册.doc

文档介绍：:..、刷牙的最佳时间。因为这时,口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质,使牙齿受到损害。。不少人喜欢饭后马上饮热茶,这是很不科学的。因为茶叶栗家痈服奴蝇锤痈求邻拙侈橡抗雌欢则毕杆凿址手桐瞎编贾西围限停***迎艳父概爆皱涉艘遭箔甘淬慢袋苏挑遥狙艇以策刹去弧亢亭租褪爆付刀宋困亿堪橡研苍绪辞酞巧朽袁槛蜜逸李桩嫌愤啥敏竿时涩办模使叔剁***税妆捶七嫡攻侣争率卢宦颧的朵氓可颈啪裕救塞咨铺平间恒徊独砌插拆订峨思雄笔长睦慨眠序狸相蛋贝牺州借畜魂喂冕祟筛薯杖榔源僚枷室黑婴檬髓判忆釉夸锄滨么豪侵彤既齐捣最修境器皇柒穆绣幻妈宝驹脉淘连乍禽蒲允丘阶侦误裁钾闯侥根暮肥谩掳奈打芯旭钨捞嫡巫伊柜版偷邻拜***、刷牙的最佳时间。因为这时,口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质,使牙齿受到损害。。不少人喜欢饭后马上饮热茶,这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收,时间一长可诱发贫血。,中老年人睡觉前饮用,可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时,牛奶有催眠作用。。因为水果属生食,吃生食后再吃熟食,体内白细胞就不会增多,有利于保护人体免疫系统。  上午8时至10时和下午4时至7时,是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主,可使人体产生维生素D,从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力,并减少动脉硬化的发病率。  皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛,因此晚上睡前使用化妆品进行美