文档介绍：课程大纲:
第一模块自我认知篇
品位、优雅、气质、风情、个人魅力
一、女性的地位变迁
中国女人的生命价值与幸福感
世界上什么东西在贬值
女性年龄的贬值
中国世俗价值体系中的被分档女人
二、女性如何制定职业生涯规划
女性职业发展道路特点
女性职业规划
第一步:明确自己的需求:(我是谁?我为什么而努力?)
第二步:优势、劣势(机遇、挑战)分析
第三步:驱除阻碍,设定长期和短期目标
第四步:寻求帮助
第五步:分析自己的职业角色
三、职业女性的“发展瓶颈”
1、传统观念——刻板的两性定位
2、双重角色――家庭事业难平衡
3、性格局限――狭隘的自我认定
4、先天硬件――相貌身材局限
第二模块色彩服饰篇
一、关注色彩
十大女装品牌
二、春季型人、夏季型人、秋季型人、冬季型人
三、关注款式——穿出个人的服饰风格
风格款式定位
古典型——章子怡、自然型——徐静蕾、浪漫型——梦露、
戏剧型——赵薇
优雅型——朱茵
四、职业着装技巧和要求
五、立刻行动篇
六、画龙点睛——配饰原则
1、丝巾 2、耳环 3、项链 4、胸针、胸花(左胸)
5、太阳镜 6、手表 7、手袋 8、皮鞋
第三模块仪容仪态篇
首轮效应
一、日妆
二、化妆应遵循的原则:
三、日妆的操作程序:
化妆应注意的事项:
四、商务“公务”举止——行为的首张名片
亭亭玉立的站姿
保持优雅坐姿
优雅的取物姿态
不卑不亢的握手
顾盼生晖的目光
回眸一笑百媚生
别被小动作出卖
优雅的谈吐
五、魅力女性相处篇
办公室生存艺术
自我保护防身术
女人善于说“不”
第四模块阳光心态修炼
一、情绪与我们有什么关系
关于猴子的心理实验
实验结果:
美国生理学家艾尔马——情绪生理实验
有效的EQ管理情绪的技巧
三、压力的了解与认知
压力的定义
压力的产生
压力的意义
分享:蝴蝶的启示
压力的影响
压力与工作绩效
压力的影响--对组织
压力的特性
压力的累积效应
四、内源性与物源性压力管理方法
心理技巧1:活在当下
心理技巧2:只看阳面
心理技巧3:打破完美
心理技巧4:三个放松
心理技巧5:减少A型行为
心理技巧6:ONLY YOU