文档介绍：吉林省公安消防部队体能训练标准(2009-07-14修订版),推动体能训练工作的规范化、科学化,准确评价官兵体能训练成效,依据《公安消防部队灭火救援业务训练大纲》制定本标准。、士兵体能训练标准、中队警官体能训练标准、总(支、大)队警官体能训练标准等四类。、55岁以下的警官和士兵,患有心脏病、血管病、残疾等不宜剧烈运动的疾病或孕期、哺乳期女警官不适用本标准。-34岁士官参照中队警官20-29岁年龄段体能训练标准执行;35岁(含)以上士官参照中队警官30-34岁年龄段体能训练标准执行。(支、大)队警官体能训练标准执行。《新兵体能训练标准》仅适用于新兵入伍后新训期间的训练和考评。4分级本标准将每个训练科目成绩划分为五个等级(立位体前屈不分级,达标即得满分),可根据考评时每个科目具体设定分值进行折算(如:以10分为满分计算时,分别对应6分、7分、8分、9分、10分);最低设达标成绩,低于达标成绩不得分。:连续15次(10次)俯卧伸屈腿——5米折返跑往返3次(2次)——俯卧撑10次(5次)——蛙跳10米——蛇形跑25米——返回直线跑35米(括号内为新兵和警官标准)。场地图如下所示:起止线5米折返线10米蛙跳停止线蛇形跑桩俯卧伸屈腿和俯卧撑操作区35米折返线5米5米25米操作要求:俯卧伸屈腿屈腿时脚跟应与臀部外轮廓上下平齐,伸出的腿应向后挺直,不达标准不计数;折返跑时单手指尖未触及折返线视为此次折返无效,并增加一次折返,未达到规定折返次数此科目不计成绩;蛙跳下蹲时大腿与小腿夹角不得大于90度,每违规一次总成绩加1秒。,佩戴消防头盔和安全带,并携带1盘65毫米水带和1支水枪(携带方式不限),攀登至10层楼。不具备训练条件的单位此项目可改为沿楼梯攀登5层楼,往返攀登两次,相应的时间标准依次放宽25秒。:,安全绳一根,安全带一条。操作程序:操作人员佩戴好头盔,系好安全带并用绳索保护。听到“准备”的口令时,双手握绳做好攀登准备。听到“开始”的口令,操作人员双手握绳向上攀爬,到达四楼进入窗口,双脚着地喊“好”。操作要求:(1)操作过程中操作人员必须佩戴好头盔,做好安全保护。(2)攀爬过程中手脚姿势不限,可双腿夹绳、绕绳,也可以双脚蹬塔壁,但不得依靠窗台休息。计时:计时从“开始”口令发出时开始,至操作人员双脚着地时止。:在60米长跑道上标出起点线和终点线。起点线上摆放六米两节拉梯一部。操作程序:听到“肩梯”的口令,操作人员用肩部扛起拉梯,做好起跑准备(操作人员站在起跑线上,拉梯可以伸出起跑线);听到“开始”的口令后,操作人员冲向终点线。操作要求:跑动过程中没有采取肩部抗梯姿势不计成绩。计时:计时从“开始”口令发出时开始,到操作人员肢体任何部分最先越过终点线时止。《新兵体能训练标准》(附后)《士兵体能训练标准》(附后)《中队警官体能训练标准》(附后)《总(支、大)队警官体能训练标准》(附后);自施行之日起,《吉林省消防部队体育训练规定》中的相应标准停止执行。。《士兵体能训练标准》,其他多种形式消防队伍消防员可参照本标准执行。标准1:新兵体能训练标准科目标准性别五级四级三级二级一级1俯卧撑(2分钟)男35次40次45次50次55次2仰卧起坐(3分钟)男35次40次45次50次55次女20次23次26次29次32次3单杠引体向上(1分钟)男6次8次10次12次14次4双杠臂屈伸(1分钟)”女双掌触地2”9100米跑男15”2014”2013”5012”9012”40女17”2016”5015”9015”4015”1010米×5往返跑男28”27”4026”9026”5026”20女33”32”5032”1031”8031”6011100米负重(2盘Ф65水带)跑男20”18”5017”5016”6016”123000米跑(1500米)男14’20”13’30”12’50’12’20”12’女8’7