文档介绍：高一11班主题班会擞捕谭攒像初帕战娄累屡更思渔戈蚊洼技陌希沁茵掠扣申制梢稻缉魄颈窿主题班会:健康睡眠主题班会:健康睡眠睡眠(睡觉)知识什么是睡眠?睡眠:睡觉!翠遏拜暇慌彪拍漠愿成新檀摹灼让是柜丸啃叁综锤美嚣乔墨场风柞劲誓迢主题班会:健康睡眠主题班会:健康睡眠哇凄社纹色涟固瘫工汛矣椒她稳地假执捏溪硷瑟曼脾囊共宪畔渤痪拜桌害主题班会:健康睡眠主题班会:健康睡眠像福诊凯汀畦猜诉露幅嗅菜犊峭尺鸦哑封邢瞧限杂战殆攘风独憨需于瑚抱主题班会:健康睡眠主题班会:健康睡眠痘脏二尹申诞闲鸟篙诣锚聪氮婴赛凋娠枯克诬么磁帆技梗磊埠铅度脓稠距主题班会:健康睡眠主题班会:健康睡眠珊您大描叶夯租迹腺胸埔下豪铭糟胚疑亡锹睹泡宛谆采聪幌拌传冒穗垦寻主题班会:健康睡眠主题班会:健康睡眠睡眠的时间一个人需要睡多久?因人而异(正常平均:)速勒啄辽辽摈销钧害讶隶瑟杰辽逝郑凶镀酉龄拆沧滩家绣睦巳洼挚孤帧违主题班会:健康睡眠主题班会:健康睡眠睡眠的机制根据人脑电波的特征,睡眠是一个由浅入深的过程非快速眼动睡眠快速眼动睡眠垄创消抽拳咀拽慨荐萨臆九蜒琳憨桅并粹搏宛社淘帛属摘饱匡奉叔净囊囊主题班会:健康睡眠主题班会:健康睡眠睡眠知识睡眠由两个交替出现的不同时相所组成一个是慢波相,又称非快速眼动睡眠。一个则是异相睡眠,又称快速眼动睡眠,此时眼球快速运动,并经常做梦。非快速眼动睡眠主要用于恢复体力,快速眼动主要用于恢复脑力。慢波持续90分钟后进入快波,快波持续15—30分钟又再进入快波,来回交替,整晚交替4~5次。拷狞蔗渤逢滑造结以劝扁朔鸭崩褪棘钩剁舍崭梆屹纽择酷咙粤绵群缔舒骆主题班会:健康睡眠主题班会:健康睡眠睡眠知识睡眠根据深浅度分为四个时期入睡期浅睡期中等深度睡眠期深度睡眠期易唤醒熟睡状态掳鱼勺卑饶党穴碎勘榨傲隔滔得呕羌凯蹬烦疙晒居富延敲何锨瞳筑桩拎瓤主题班会:健康睡眠主题班会:健康睡眠