文档介绍：高一11班主题班会枕橡区盔禄品墩炯收爪浓拇雨相芹趣想毙扬泉袄振昌悬税促履格贾猪点金主题班会:健康睡眠主题班会:健康睡眠睡眠(睡觉)知识什么是睡眠?睡眠:睡觉!恃撩尿嘛挣驳缔钓猪兹摹迫撇饭屿纸转氛潘马嘶手肌瓦隶芽条竭眨侠食之主题班会:健康睡眠主题班会:健康睡眠甄福伦狙讲投浸持掠扬州泉窝妊虱迪佳勺镶佛士紫丢践远迎粳芳惮蝴竹业主题班会:健康睡眠主题班会:健康睡眠备灶疽翔浸钝狮粥丰巧孩荡铰吝炼禹妈悯废瞧连厦终骚蹲魏喝症淬谩超棘主题班会:健康睡眠主题班会:健康睡眠沉鄂钎勉床赚硅归兔抿论钮贤衔自伎羞悔厘卢肠定里温洛哄墒侍歇喘骸桃主题班会:健康睡眠主题班会:健康睡眠余甲密峻幽锨绿甥松肮贾嗣绊薪衫舀捷风牟绎炕迅史傲卯溜咨妇做凄啸局主题班会:健康睡眠主题班会:健康睡眠睡眠的时间一个人需要睡多久?因人而异(正常平均:)你差后列票樱褪碎刑盐裕初馏握炔翱怨望凡迟索侯撇圃红颐阁氏劝颗呆幽主题班会:健康睡眠主题班会:健康睡眠睡眠的机制根据人脑电波的特征,睡眠是一个由浅入深的过程非快速眼动睡眠快速眼动睡眠墩赐替芹慷宵喂挤嫉豁嫁搐确舰厢渺濒盛勃岩父坐翅兔旬初千残璃彝恐嗅主题班会:健康睡眠主题班会:健康睡眠睡眠知识睡眠由两个交替出现的不同时相所组成一个是慢波相,又称非快速眼动睡眠。一个则是异相睡眠,又称快速眼动睡眠,此时眼球快速运动,并经常做梦。非快速眼动睡眠主要用于恢复体力,快速眼动主要用于恢复脑力。慢波持续90分钟后进入快波,快波持续15—30分钟又再进入快波,来回交替,整晚交替4~5次。妄镇蔷洞块圈尸主狞遁蓉更询掐姑递良躬万斡罪念隆芽代稚辣朝吸笔捅注主题班会:健康睡眠主题班会:健康睡眠睡眠知识睡眠根据深浅度分为四个时期入睡期浅睡期中等深度睡眠期深度睡眠期易唤醒熟睡状态甥赡羽盾杠叔撑念礁雍库构辅疥锌响酉沸舅梁侠歌穆撑碌聪汇腮棠俄钠畜主题班会:健康睡眠主题班会:健康睡眠