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一
水果不能替代蔬菜出。虽然水果中也含有人体必需的些营养,
时水经过长时贮存
有些孩子不爱吃蔬菜, 家长觉得用水果来但由于我们平吃的果多是间
一
, 生。且
代替蔬菜, 照样可以保证维生素的摄入, 其的维素的损失非常多况任何种食物
不足人面, 只同时
实, 蔬菜和水果都是人们日常生活中重要的食都能满体多方的需要有吃多
, 而
品, 特别是蔬菜在膳食中占有更重要的位置。种食物才能摄取到各种营养素蔬菜来源丰
人体所需的各种维生素和纤维素及无机富、品种繁多, 选用不同的蔬菜, 就能得到有
。
。因,
盐, 主要来源于蔬菜维生素是维持人体组织利于身体发育的各种营养素此应培养孩<br****要, 要
细胞正常功能的重要物质, 无机盐对维持人体子养成喜欢吃蔬菜的惯既吃水果又
。
内酸碱平衡起重要作用, 纤维素虽然不能被人吃蔬菜
体吸收, 但可以促进肠蠕动, 有利于粪便的排
家庭噪音更可怕组织器官十分娇嫩和脆弱, 因此噪音对他们的
重。,
提起噪音, 人们很快会想到工厂机器的轰危害更为严据临床医学资料统计若在
8 0 ,
鸣声, 可是现在家庭中的噪音已经成为危害儿分贝以上噪音环境中生活造成聋哑者可达
一
% 。
童听力的重要原因之。 5 0 另外, 经常处于噪音环境中的儿童, 可
一
据测定, 般的家用电器的噪音都在3 0 分使眼的屈光度敏感性降低, 视觉的调节和眼的
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运, 出、、
贝 6 0 分贝之间, 而国家有关标准规定, 居民动速度减慢易现眼痛眼花视力下降
区的环境噪音, 白天不能超过 5 0 分贝, 夜间应等, 更严重的会影响儿童智力发育和身体发
。
低于 4 5 分贝, 若超过这个标准, 便会对人体产育因此为了孩子的健康, 尽量少用家用电
。器。
生危害儿童因身体尚处于生长发育阶段, 各
。:
饭前2 0分钟喝些汤, 宝宝更健康的发生例如, 营养学家曾研究发现那些常
“”
: 、
常言道饭前先喝汤, 胜过良药方, 喝各种汤牛奶和豆浆的人, 消化道也最易保
。
这话是有科学道理的。因为, 从口腔、咽喉、持健康状态
一
食道到胃, 犹如条通道, 是食物必经之路。当然, 饭前喝汤有益健康, 并不是说喝得
一
吃饭前, 先给宝宝喝几口汤, 等于给他们的这多就好, 要因人而异, 般中晚餐前以半碗汤
“”
一
段消化道加点润滑剂, 使食物能顺利下为宜, 而早餐前可适当多些, 因夜睡眠后,