文档介绍：日期:年月日授课教师:赵东升班级第一周场地器材足球场人数男第1次课女教材内容1学习脚背正面运球2学习脚背外侧运球教学任务或教学目标1熟悉和提高球性2掌握脚背正面运球技术3掌握脚背外侧运球技术重点难点重点是脚背正面运球技术的练习;难点在于脚背外侧运球的掌握教学过程教学内容和达成目标教学组织与方法练习教师教法学生学法次数时间准备部分1检查人数,介绍、宣布本次课的主要内容2徒手体操1)伸展运动2)腹背运动3)转体运动4)踢腿运动5)正压腿6)侧压腿熟悉球性练习:脚内侧运球传接球教师先做示范,后发出口令指挥学生。学生成四列横队XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲成四列横队体操队形散开,要求动作整齐、协调510基本部分1学习脚背正面运球:要求:上身放松,做好脚背正面踢球动作。目标:学会脚背正面踢球技术2学习脚背外侧运球要求:步幅小,重心跟上,推时看球,推后抬头目标:学会脚背外侧运球技术1示范,讲解,再示范2全面照顾,重点帮助差的同学。3在练习过程中找一两个掌握好的同学示范,提高同学学习的信心。1教师先示范,讲解后再开始练习。2示范时要采用分解动作,让学生先分解练习后整个动作连贯练习每4人一球面对面间隔10米进行练习xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx1无球的模仿性踢球练习2行进间走动中踢球练习3行进间慢跑中踢球练习4两脚连续交替踢球练习1、学生每人一球,四人一组,每人间距1米,一组运球后,另一组再运;2、由走步运到慢跑运到快速运,由单足运球过渡到两足交替运球;3、由两步一推到一步一推;4、掌握较好时让其自由运球结束部分1慢跑2小结就本次课的情况进行总结绕球场放松跑25课后小结l)踢球动作结构分析踢球的方法多种多样,动作要领也有所不同,但是每种踢球方法都是由助跑、支撑脚站位、踢球腿的摆动、脚触球和踢球的随球动作组成。正是这五个环节组成踢球动作完整结构。下面以脚背正面踢定位球为例。对踢球的全过程进行结构分析。脚背正面踢球是指用脚的第一、二、三、四跖骨体及跖骨底部分,即脚背的正中部分。当足跖骨屈并稍外翻时,形成一个较大的平面就是一般所指的脚背正面,用这一部分去击球即称脚正面踢球。①助跑:助跑是指准备踢球前的几步跑动,是踢球全过程的第一个组成部分。作用:助跑的主要作用在于调整人与球的方向、距离,便于摆动腿更好地发力,增加击球的力量,助跑的最后一步要稍大,以获得一定的初速度和使踢球腿增加摆腿幅度与速度,同时制动身体的前冲。动作过程与要求:首先是判断好距离。助跑的方向与击球方向应一致,成直线跑。动作要放松自然,步幅均匀,整个助跑是加速度过程,特别是最后两步必须积极快速,为了加大踢球腿的摆幅和摆速,要求助跑的最后一步要稍大。支持脚的跨步选位落点要准确。踢球前不但要获得一定的前冲力,而且为了使身体在踢球时避免过早前冲和减少前踏的角度,最后一步要用跨步,支持脚落地时必须积极着地。容易产生的错误:初学者步点判断不好,最后一步支撑脚落点不准。另外助跑速度掌握不好,容易过快前冲影响摆腿,或没有加速,这样都会影响正确的踢球动作。②支撑脚站位:助跑最后的着地脚所处的位置,就是踢球时的支撑脚站位。作用:支撑脚站位是运动员踢球时身体重心的稳定支柱,只有稳定的支撑身体重心,踢球腿的摆动有牢固的着力点才会发挥最大的摆速。因此,支撑脚在踢球过程中既起到支撑身体重心作用又起到保持身体平衡作用。动作过程与要求:助跑最后一步,支撑脚要踏在球的前后轴线的平行线上,脚距球的距离大约在10~15厘米,脚尖正对击球方向。随着身体前移,支撑脚成滚动式地由脚跟过渡到脚前掌。膝关节随之微屈,膝关节的夹角在135°~150°。其作用:首先减少直腿支撑时造成对膝关节的挤压和撞击,使缝匠肌、阔筋膜张肌、股直肌等分别承受一部分由制动作用所带来的冲力。其次是减少制动。如果直腿支撑必然造成比较大的反作用力,由于膝关节微屈起到缓冲作用,这样就可以减少支撑时地面的反作用力。起到减少制动作用。容易产生的错误:初学者支撑脚落地不准,容易出现以下三种错误:第一,支撑脚落地点靠前,造成不能充分加速摆腿,小腿刚开始加速即踢到球的后上方,造成击球点用力线与地面成一定角度,出球方向不是向前,而是向前下方。第二,支撑脚落地靠后,此时小腿摆动已超过身体重心,使身体重心落在后面,造成臀部下坐上体后仰,脚击球点在球的后下方;造成出球方向偏高。第三,支撑脚距球的一侧较远或较近,也就是脚与球的距离小于10厘米或大于15厘米,这样都破坏了根据人体结构特点所需要的合理位置。造成击球点不是球的后中部,而是偏左或偏右。③踢球腿的摆动:踢球腿的摆动是在支撑脚向前跨步与助跑最后一步蹬离地面时,顺势向后摆起在支撑脚着地同时以髋关节为轴,大腿带动小腿由后向前摆的动作。作用:踢球腿的摆动是击球力量