文档介绍：篮球体能训练计划表篮球体能训练计划 pleteconditioningforBasketball》一书,是马刺队的一个赛前训练计划。 ,不是连续的两天,你可以在一周的时间里选择两天来进行练习,比如周一和周三的下午。 (来自:写论文网:篮球体能训练计划表)些训练,都要在进行充分热身和做好拉伸以后才可以进行,一定记得热身是任何训练和比赛中非常重要的环节。一定要重视!同时,在完成当日的训练之后也要充分放松。重庆xx大学篮球队训练方法杨云重庆xx大学体育教育XX级二班, 指导教师xxx 摘要:篮球运动深受大众喜爱,特别是NBA的比赛,但是出色的NBA球员是如何训练而来的呢?我们知道,篮球是一项快速攻守转换型、体能对抗的一项体育项目。作为技能主导类的同场对抗性项目,虽然以技能为主,但是在同场对抗中,体能是运动员在比赛中的重中之重,没有体能,谈何技能战术的运用,也就是说,体能是决定胜负的关键因素之一。纵观现在的NBA运动员,攻防转换之迅速,和70年代相比,现代篮球进入了新的时代。本论文针对重庆工商大学篮球专项学生进行为期3个月的体能训练,我将制定完善的训练计划,给队员提供尽量全面的训练建议。关键词:篮球,体能,训练计划 merceuniversitybasketballteam trainingmethod YangYun merceuniversitysportseducationlevelXXclass2, FanWenjieguidanceteachers Abstract:Basketballsportslovedbythepublic,especiallytheNBAgame,buthowgoodNBA e?Weknowthatbasketballisafasttransitiontype,asportsphysical ,butintermsofconfrontation. ,physicalfitnessisoneofthekeyfactorsthat ethroughouttheNBAplayernow,attackanddefenseconversionrapidly, comparedwiththe70s,modernbasketballhasenteredanewerainthispaperinviewofthe merceuniversitybasketballspecialphysicaltrainingforthree months,pletetrainingplan,prehensivetrainingadvice. KeyWords:basketball,fitness,trainingplan 前言: 回顾篮球的发展,再纵观现代篮球,可以发现现代篮球已演变为一项集体能和技战术能力为一体的综合性运动竞技项目。NBA的精彩之处,在于在快速攻防转换和激烈的身体对抗中还能完成