42式太极剑图解进步挂剑.docx

文档介绍：42式太极剑图解进步挂剑来源:中国太极拳网/   ,随身体重心前移,右脚跟提起,上体略左转;同时右手握剑,向左下方划弧挂剑,手心朝内,左手剑指屈肘附于右上臂内侧,手心朝外。目视剑尖方向(图347)。     ,右脚摆步向前,上体略右转;同时右手握剑,经上向前划弧,前臂外旋,手心朝上,剑尖朝前,低于右腕。左手剑指仍附于右前臂内侧,手心朝右。目视剑尖方向(图348)。     ,右脚踏实,左脚跟提起,上体略右转;同时右手握剑,向右划弧穿挂剑,手心朝外,左手剑指向上,臂呈弧形举于头上方,手心朝左。目视剑尖方向(图349)。     ,左脚摆步向前,脚跟着地,身体略左转;同时右手握剑,向右伸举,手心朝上,腕同腰高,剑尖朝右下方,左手剑指下落至与肩同高,手心朝外。目视剑指方向(图350)。     ,左脚踏实,屈膝半蹲,右脚向右前方上步成右虚步;上体左转约90。;同时右手握剑,经上向右前下方点剑,左手剑指经下向左划弧,臂呈弧形举至头上方,手心朝外。目视剑尖(图351)。      要点:左右挂剑,动作要连贯圆活,贴近身体;立圆挂剑,虚步与点剑要协调一致。    教法提示:左右挂剑时,两肩要放松,左挂剑要与上体左转相配合,右挂剑要与上体右转相配合;连续上步时,注意身体重心要平稳,每上一步都是脚跟先着地,然后过渡到全脚掌,切忌前脚掌先落地;虚步点剑时意注剑尖前,气沉于丹田。