文档介绍：便秘在生活中是一件常见的现象,患上便秘的人都有这样的困扰,为什么老是便秘呢,究竟是怎么回事啊?便秘的原因不是单一的,有很多因素影响。便秘一旦形成,要根治是有些麻烦的,找到了病症才能对症下药,下面讲讲便秘的原因有哪些,便秘如何治疗。1、饮食****惯不当大部分人在外面吃快餐没有营养且不卫生,没有很好的注重早餐多好,中餐吃饱,晚餐吃少的原则。吃的食物过于精细,忽略粗粮的摄取。这时候可以吃点燕麦、玉米等一些粗粮,调整饮食结构。2、排便****惯不良有便意的时候,忍住不上厕所,早上7点是肠子蠕动的时候,这时候也是上班的高峰期,赶着上班因此没时间解决排便问题,导致便秘。我们要定时养成排便的意识,去蹲几分钟厕所,促进排便。3、药物性便秘服用抗抑郁药、铁剂、抗胆碱类药物,影响肠蠕动而引起便秘。长期用药物的话会产生药物依赖性,一旦停药,就会导致便秘的发生。少服用这类药物,多运动,强身健体。促进血液的循环。4、肠蠕动减慢人到了老年,活动量少,身子骨不如以前硬朗。肠蠕动的速度偏慢,肠道没有足够的水分,肠道对粪便敏感性降低,无便意,导致****惯性便秘,老年人要多喝水,加点蜂蜜,并经常运动。5、精神压力大生活****惯不良,睡眠不足,精神压力较大,也会造成结肠的蠕动失常和痉挛性收缩而引起便秘。怎么治疗便秘在闲暇的时候适当的旅游散散心,叫上朋友一起聚会安排点活动,释放自己的压力。现在,还有很多人使用酵素类产品来缓解便秘,也收到了非常显著的效果。酵素现在因其促进胃肠消化功能和排毒养颜的功效,已被越来越多的人接受和认可,尤其有一款叫“神之酵素”的产品目前很受广大朋友的欢迎。