文档介绍：—中小学教师情绪和压力管理
忠县实验小学校秦秀兰
追求阳光心态,提升生活工作品质
人格理论
本我
自我
超我
关系:
(1)超我经常批评本我,谴责自我;自我协调本我和超我。
(2)本我、自我和超我协调和平衡,人格就健全发展。
季羡林和总理探讨了“和谐”这个话题
季羡林说:“有个问题我考虑很久,我们讲和谐,不仅要人与人和谐,人与自然和谐,还要人内心和谐。”温家宝说:“人内心和谐,就是主观与客观、个人与集体、个人与社会、个人与国家都要和谐。个人要能够正确对待困难、挫折、荣誉
一、正视心理健康
传统的模式:健康=无身体疾病、身体强壮
现代的模式:健康=身体健康+心理健康+社会适应
所以世界卫生组织给健康的定义是:健康是指生理、心理和社会适应三个方面全部良好的一种状况,而不是仅仅是指没有生病或者体质健壮。
心理健康的标准
1、了解自我,悦纳自我
2、接受他人,善与人处
3、正视现实,接受现实
4、热爱生活,乐于工作
5、能协调与控制情绪,心境良好 
6、人格完整和谐
7、智力正常,智商在80分以上
8、心理行为符合年龄特征
心理健康与心理不健康
健康不是一种固定不变的状态:心理健康者不是不会生病,更不是一点心理问题都没有。心理不健康与有不健康的心理和行为表现不能等同起来。
心理健康、亚健康、心理障碍、心理疾病是一种连续的分布。我们都是有心理问题的正常人。
心理健康是一种状态
二、教师心理健康的意义
(一)教师心理健康是自我健康的需要
(二)教师心理健康是家庭和谐的需要
(三)教师心理健康对学生心理的影响是多维度的,包括对学生的人格、认知、情绪、意志、态度、兴趣、行为习惯等诸多方面
没有健康的心理,就没有健康的生活。没有健康的心理,就没有健康的教学。
心理健康的教师才能培养出身心健全的学生
批评中长大的孩子,学会了责难
敌意中长大的孩子,学会了争斗
虐待中长大的孩子,学会伤害别人
支配中长大的孩子,学会了依赖
娇宠中长大的孩子,学会了任性
否决中长大的孩子,他反对社会
专制中长大的孩子,他喜欢反抗
民主中长大的孩子,领导能力强
鼓励中长大的孩子,学会了自信
公平中长大的孩子,抱有正义感
宽容中长大的孩子,学会了耐心
赞赏中长大的孩子,学会喜欢自己
爱之中长大的孩子,会爱人如己
心理健康的教师才能培养出身心健全的学生