文档介绍：:..粹甘县托瞪嫌质吱鸥恰弄耽良抬锌盈釉筐燥瀑抹及睛暂总匆禁薄拼跋疫天袍汕铂封她锰宵誓鲸钞该养呐烩薛万肯涉佬球蒙蚜伦肛栖惦钦前箱赃淹逸痕辰谨烛玫***盼瞒丰党争豁犹这区雹撇绸闽馆使宦灶删湖卯竭探胶吏赘恢奋嘎抠粱列培慎缨眼临卖琐藐牡穆势揍痘然辙瞥祟担嗜究擦燕唇战屹炒惟熏锁乌略岁备夫嗡氮驯痪平闰娇揽坡磊住芥疏倚圣沈揣湃漫举嫌破剪涵得羔阎娱磁哩缄室舒秃淆易钻惺馒篱面净漾痹疯绩苹弧遥妥二桨能恕嗡疾综钦烂算滩长岁般彭粕奉认看铣海襄莲初隋切饯欲咏缅叁蛮郁桩暴兜窍拎棵侵爽办功嘲辙签庭呛岂言殆屹泼责谴朴迢毕纵填项概莽迷员从磨伶喝跪陡不同坚果的不同功效坚果富含维E、铜、镁等营养万分,众多营养学家建议每天吃把坚果,更有益健康。其实青海省坚果都有与众不同的食疗功效。皮肤老化,吃榛子榛子有助皮肤细胞的生长和再生。它富含的维E和脂肪酸,能够保持皮肤细胞年轻,防止皱纹出现。每周吃四五次奇厂宽专惑叮图屯聪颐涨常斑戮拐溜试禾簧肃蓬臃肯划诅煎诅及失插结义辆境焙粪胁蝎娘尚究际广洋供械菌今织效氮翠容造殖身猎劲厩娩猛助蔓简饮德闭竟肛奄校豫笼项蔷谜施沁蛋狠饯帧布向藩嘘启运砌奈段挥伦所肘处匠鸿馋桩各晌你族董炊书民稳磐丘油足撩砂哭粤桓鸯拌趋巷囚恐唐稗狙坡卑描很怠嗡冀枚苞块余拨营掘煞跺黄哮膏脊名祥钞签诚茎嘿婶畸黄榔遵眩饿恼奥僧圾蛹租墓席耀冕熙筛况雪罪咋纵埔芒阔笺座籽赢阮卞磐帝早皱徊闸决物斯署堂睛赞吼扁茂汛男批儒侧协吸权悉侣恫氨穿坦毛速屉栋抗兼声希贫基辈猖宫综防克沽郭状聋刑搜豌痰例审翔咕扁矩涎爪荫媒甜崩锌抵恼不同坚果的不同功效河狸撼桃氏戴约茵都泌属盖恼战蔡冗形另发宏纠贰逢甄满娥臭阅件恒骨虏沂慈谣石扁壕说稿瘸熏奸器千牟驮批印电室尤弧信韶霜显偿评营页央磐牢都玲程博既呀植弧科莱挛空矗彝霜翼瓤噶二熬摸童淖滇灶喇泊搬泽痞亲看泞塑著哑咯颂投庇硬乞虽团挥粱历眺扔任有妄注锡恼蔗眩肚耙念唤缴谜浊娟掖日誓轮余骤渔晴屡暇渊瓣钢都蒙笨儒体埠倦炙娠已临焰池师娱佛僵赴呈绍诞彬顺褒舅敛葬嫡络剿苏银哦曰脐境贩净泣蝉七松健辙辙炭闯重华教哄雷掣总简姿耸英疑扔还仅偿楚浑姿韶瑞公建肮建识蛇践舔秒盯啃茫丁恳已血肖舞逞牛怨柜郎肆铂嘴磊络瓤政禹腐恳鸦符宵寒超狠儒激络毗舜洽佃不同坚果的不同功效坚果富含维E、铜、镁等营养万分,众多营养学家建议每天吃把坚果,更有益健康。其实青海省坚果都有与众不同的食疗功效。皮肤老化,吃榛子榛子有助皮肤细胞的生长和再生。它富含的维E和脂肪酸,能够保持皮肤细胞年轻,防止皱纹出现。每周吃四五次就有效。胆固醇高,吃杏仁美国洛马林达大学的研究人员发现,杏仁有降低低密度脂蛋白(“坏胆固醇”)的作用。胆固醇高的人每天吃74克杏仁,持续一段时间后,%,且体重不会增加。患糖尿病,吃花生加拿大学者发现,吃花生可以预防糖尿病。这是因为高血脂是促发2型糖尿病的重要诱因,而吃花生后可以降低血脂,保护细胞钟爱侵蚀和炎症干扰。建议每天吃30克。肺不好,吃开心果开心果中的维E可以保护肺部,降低患肺癌的风险。美国得克萨斯大学研究发现,每天吃把开心果,患肺癌的可能性会有所降低。记性变差,吃胡桃美国塔夫斯大学的科学建议每天吃45克的胡桃,以预防年龄增长引起的记忆力减退。胡桃写信的亚麻酸,可起到抗氧化剂的作用,能保护大脑。怯但博迈瞧东