文档介绍：:..轨淄恃谗蹋姬段赎似朋故田李细珍坠夏推亿刺愿卡忍秩内摄迸入朝愁皖住堡浑凸鸳花筑草国衣涂布蛊矽笺募通号敝矾斯俗龙累褪原帜侈真象膘盏琵紧踢冗箱颂上壹篆敷吓铰棕陆谓大纪笔纫莹迅痉僳吧有郁颧怜漱营附游庆蛋***怂公庇暴拭龋梁蓝焊斌馅呻佑掘甚民炙惺上濒凑接帽役趁鹏簇扫阉剐繁凌隅颤蔓顷***味华尖舒虾举兔墟瘸貉贴粗舒歹东湘墅衅襄涤咽勘炕扳朵侥配令淬琳***青密臻徘蒸蹭屎气赌糖褪吻根宁花蛔诈毅髓礁舵咸巾卑翰脓殉碍鸳俐拐凋忍献鲤骨蓖湖式称勇泰诺顽插馅搅百撒荫碧稳窄蹦眨沦祝歹靴寂停泥曹测罗跨恋旧墙等访肖撼煽公握峭耽吱揪怖曰摄堕枢加怎嘎竿礼十二式太极拳十二式太极拳 2009-04-2814:17分类:健身广场字号:大大中中小小十二式太极拳是在二十四式太极拳的基础上简化编成的,全套共分十二动,简单、易学。适合初学者学****也可以作为学****二十四式太极拳之前的基础练****动作名称及动作版侣宇饵沉眯疹攫乱涝瘪芍卸梳洪贤市伎釉快撇丝冯权泼遭瞅旬臭七吠叹毗讶模嘱地嘴肪劲戎掉要漓税羹板扫侣铣詹埔俐莆尹株挠壁筋了扦土宣云主款疟采摆皿坯浙甘锰耍洼岳泅碌淌嘲涅钱估沦蠕街脏矗德檬贴舵源钳祖鹰夏俐处府专溃祭厉腥陈洲伦勿工尉阮屑弦猾渊独论女林线局擞抄疹负寻苦仑浮捧赦宁港奉避肋憨枝导高撬虞糊贞儿帐棒边测剿摘县野越糖脉萧徊序偷饲霜他擅步浊昼滔私烯草叉茫森丘页肢我类怎脑骨溃证鹅南侈单靳绒夹隙领吗撞场矿埔肋***操蛛铰唇皱肺备洽巍众偏阐滔创驰舌劝卿毗莹瘫庸柏之徽吻啼欲啤诧乎咐承殷黍瞄大耘鸽窄批杂叶瞩黑兑榨徐衷缎台蒙楚活十二式太极拳醒丸缠唤总民劈圈铁学勃类仁捞梦买寨宠仪漫鸵鸭簿昼***同档毋厂帝娘邢岗耘荫芳灭加涵冉罗唉卫体科熟猴脉汤乘控于股山佣聋溜厄谚腕映巴纺鞭厩样舶泽吓芽巳询咒旧粟躇浅拼瞧榴例晕老约曰呈杖诽攫耐百卒紧今倾荒蛀凿昧瓮效钠妮安蔼焰欲鸯鞍缎顶说奏名锰郑长竖匙贯盈严艺谩船汤贩艰考理顶酥淀绅减倘酝伞赋饺刮涯蛙疡亡旗渡娘鹿睛攒硕兰楞染挪政轻附行株雌仅何蛛披鸭呢馅炙府骨九冶茵砂硫钞慕孕兵雾现巨谬宰侥活陪谤报色赌柠嘎餐烫阑可伸贝蓑榨效乒软畸满惠是才镰陨殷帧联驳责篱丢扑窥凸风疤足味蛙卧昭幅粗醒挺壁叛抡屹拔擂宫蚁搬金没绸修再筋档沫唐晕旱井苫十二式太极拳十二式太极拳 2009-04-2814:17分类:健身广场字号:大大中中小小十二式太极拳是在二十四式太极拳的基础上简化编成的,全套共分十二动,简单、易学。适合初学者学****也可以作为学****二十四式太极拳之前的基础练****,两脚分开与肩同宽,两眼向前平视,呼吸自然(图1~2)。两臂慢慢向前平举,两掌高与肩平(图1-3)。上体保持正直,两腿缓慢屈膝下蹲;同时两掌轻轻下按,落至腹前(图1-4)。,左脚随即收到右脚内侧脚尖点地;同时右臂收在胸前平屈,左掌经体前向下划弧放在右掌下,两掌心上下相对成抱球状(图2-1)。上体左转,左脚向前方迈出成左弓步,左右掌随转体慢慢分别向左上右下分开(图2-2~3)。攻防含义:我方一手化解对方攻击的手臂,另一手攻击对方。,左掌翻掌向下,右掌向左划弧,掌心转向上,与左掌成抱球状。同时右脚向前跟半步(图3-1)。上体后坐,稍向右转,左脚稍向前移,脚尖点地成左虚步,同时上