文档介绍：羅薂蒁大学学****计划书衿蒄肁    提高学****效率是一个很重要的问题。许多学生学****成绩不佳,往往起因于学****效率不高。学****效率不高往往由多因素造成。较低的学****兴趣、不良的学********惯、身体的疾病等都能影响学****效率。下面,我们对此进行综合考察。肄羁蒇    虿蒆蒄    一、学****问题自我评价节莁薁    莀薇蒂    每一个学****不良者并不一定真的了解自己的问题之所在,要想对症下药,解决问题,对学****问题进行自我评价便尤其显得重要了。对学****问题可主要从如下几方面进行自我评价:薄螀羅    膀莄蒆        袁蒆薈    学****不良者应该反省下列几个问题:(1)是否很少在学****前确定明确的目标,比如要在多少时间里完成多少内容。(2)学****是否常常没有固定的时间安排。(3)是否常拖延时间以至于作业都无法按时完成。(4)学****计划是否是从来都只能在开头的几天有效。(5)一周学****时间是否不满10小时。(6)是否把所有的时问都花在学****上了。肅羃蚇    莇蒇芅        肇芄罿    (1)注意力完全集中的状态是否只能保持10至15分钟。(2)学****时,身旁是否常有小说、杂志等使我分心的东西。(3)学****时是否常有想入非非的体验。(4)是否常与人边聊天边学****节螂荿    袈莆肄        薈莇莀    (1)是否一见书本头就发胀。(2)是否只喜欢文科,而不喜欢理科。(3)是否常需要强迫自己学****4)是否从未有意识地强化自己的学****行为。螃蚀袇    莈膅螃        聿芆螁    (1)是否经常采用题海战来提高解题能力。(2)是否经常采用机械记忆法。(3)是否从未向学****好的同学讨教过学****方法。(4)是否从不向老师请教问题。(5)是否很少主动钻研课外辅助读物。芃螃蕿    蝿莇袆    一般而言,回答上述问题,肯定的答案(回答“是”)越多,学****的效率越低。每个有学****问题的学生都应从上述四类问题中列出自己主要毛病,然后有针对性地进行治疗。例如一个学生毛病是这样的:在时间安排上,他总喜欢把任务拖到第二夫去做;在注意力问题上,他总喜欢在寝室里边与人聊天边读书;在学****兴趣上,他对专业课不感兴趣,对旁系的某些课却很感兴趣;在学****方法上主要采用机械记忆法。这位学生的病一列出来,我们就能够采取有效的治疗措施了。莂膃羀    薀肅羈    二、自我改进法螄蚂羇    芀膆薅        肀芇荿    罗宾生(Robinson)提出的SQ3R法是提高学****效率的一种好方法。SQ3R是由Survey,Question,Read,Recite,Review几个单词的第一个字母缩写成的。芅蒁蝿    螁肅莄    (1)概览(Survey):即概要性地阅读。当你要读一本书或一段文章时,你必须借助标题和副标题知道大概内容,还要抓住开头,结尾及段落问承上启下的句子。这样一来,你就有了一个比较明确的目标有利于进一步学****莃袀蒄    芇肆螀    (2)问题(Question):即在学****时,要把注意力集中到人物、事件、时间、地点、原因等基本问题上,同时找一找自己有哪些不懂的地力。如果是学****课文,预****中的提问可增加你在课堂上的参与意识。要是研究一个课题时你能带着问题去读有关资料,就能更有的放矢。蒂荿膆    羇膈莇    (3)阅读(Read):阅读的目的是要找到问题的答案,不必咬文嚼字,应注重对意思的理解。有些书应采用快速阅读,这有助于提高你的知识量,有些书则应采用精该法,反复琢磨其中的含义。袄肃蒄    螈羅膀    (4)背诵(Recite):读了几段后,合上书想想究竟前面讲了些什么,可以用自己的语言做一些简单的读书摘要,从中找出关键的表达词语,采用精炼的语言把思想归纳成几点,这样做既有助于记忆、背诵或复述,又有助于提高表达能力,且使思维更有逻辑性。这种尝试背诵的方法比单纯重复多遍的阅读方法效果更好。羂蒂袈    蒈羆膅    (5)复****Review):在阅读了全部内容之后,回顾一遍是必要的。复****时,可参考笔记摘要,分清段落间每一层次的不同含义。复****的最主要作用是避免遗忘。一般来说,及时复****是最有效的,随着时间的推移,复****可逐渐减少,但经常性地复****有助于使学****效果更巩固,所谓“拳不离手,曲不离口”,即是此意。莅袂薄    艿肈薁        罿袅羄    上面介绍的SQ3R法是一种学****方法,仅可解决因方法缺乏而引起的学****上的问题。对于因其他原因而引起的学****问题,则还需综合考虑运用其