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泰拳的体能训练.doc

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泰拳的体能训练.doc

上传人:ayst8776 2019/4/17 文件大小:17 KB

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文档介绍::..:每天早上都跑2000-.(大概就是从普通电梯公寓1楼跳到10楼).:每天早上都跑2000-.(大概就是从普通电梯公寓1楼跳到10楼)..().(PS;这个嘛不建议) 如果没有摔孩子的心,,无论对职业或业余拳手,都是极其重要的。因为拳术的目的并不限于强身健体,使气力充沛,还要追求实战中的效能,与人比武不致轻易被对手制服。武道的最终意义在于求知,拳手开始习艺,首先也要自知,在确定本身体魄情表为健全良好之后,方可认真练习。所以拳师真正的开端应为身体锻炼,从预备功夫下手。练法跑步首先