文档介绍：羆红豆薏米粥,祛湿养生良方妙药蚄从五一开始,广东大部分地区雨水不断,周围都是湿哒哒的,感觉很不舒服,导致人的胃口不好,体内湿气过重,如果不及时祛湿,就很容易生病。祛湿最好就是喝祛湿茶,但是祛湿茶味道很重,又不好喝,有什么甜食好吃,祛湿效果也特别好的呢?还真有,这就是红豆薏米粥。膁蕿红豆薏米粥蒇红豆,又称赤小豆,有明显的利水、消肿、健脾胃的功效,还能补心,缓解现代人的精神压力。薏米,可治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃、久服轻身益气。二者加起来能祛湿补心,还可以健脾胃,减轻身体负担。文档来源网络及个人整理,勿用作商业用途薆现在知念小编给大家介绍红豆薏米粥最简单的做法。膄食材:红豆、薏米、水、冰糖虿步骤:,洗干净后,红豆需泡上两三个小时,薏米仅需一个小时就可以。肄先煮红豆,因为红豆较硬,需要的时间长。煮开后,添一些凉水,再煮开,再添凉水,这样红豆容易开花,也比较香。文档来源网络及个人整理,勿用作商业用途羃等红豆煮开花后,放入薏米,大火煮开后,转小火煮烂,放冰糖调味就可以了。蝿知念小编温馨提示:很多妈妈喜欢在煮糖水的时候加入大米,在煮红豆薏米粥时,千万不要加大米,因为大米本身含有湿气,加入大米虽成粥,但是不利于祛湿,只能当做普通的糖水使用。夏天的南方湿气重,各位朋友要注意祛湿养生,身体健康了,才能在事业、学业上拼杀。文档来源网络及个人整理,勿用作商业用途艿螆版权申明蚂本文部分内容,包括文字、图片、以及设计等在网上搜集整理。版权为个人所有衿Thisarticleincludessomeparts,includingtext,pictures,、研究或欣赏,以及其他非商业性或非盈利性用途,但同时应遵守著作权法及其他相关法律的规定,不得侵犯本网站及相关权利人的合法权利。除此以外,将本文任何内容或服务用于其他用途时,须征得本人及相关权利人的书面许可,并支付报酬。膄Usersmayusethecontentsorservicesofthisarticleforpersonalstudy,researchorappreciation,mercialornon-profitpurposes,butatthesametime,theyshallabidebytheprovisionsofcopyrightlawandotherrelevantlaws,,whenanycontentorserviceofthisarticleisusedforotherpurposes,、善意引用,不得对本文内容原意进行曲解、修改,并自负版权等法律责任。袇Reproductionorquotationofthecontento