文档介绍：第十一课与挫折同行
三只青蛙的故事
问:为什么三只青蛙会有不同的命运?
三只青蛙一同掉进了一个盛满鲜奶的木桶里。第一只青蛙想,这是上帝的旨意。于是它干脆闭上眼睛,缩起后腿,一动不动。结果它被窒息而死。第二只青蛙说,我根本没有机会出去,桶是那么结实,无论怎样去努力都无济于事,还不如认命吧。于是它也死掉了。第三只青蛙想,我为什么不试试呢?只要我的腿上还有些力气,我就一定要把头伸到上面。于是它游啊游,游啊游,后来它的腿忽然碰到一些硬硬的东西,于是试着踩了上去,最后用力一跃,结果一下子跳出了木桶。原来,在它不停游动的过程中,鲜奶被搅拌成了奶酪,它因此免遭这场劫难。
这个故事告诉人们,逆境虽不可改变,但人们可以改变自己,永远别放弃,要勇于一试。渴望成功的朋友们,要将心中成功的蓝图变成现实。
感受挫折
在成长过程中,你经历过哪些挫折?你的感受是什么?
挫折是成长中必然的事
挫折的消极作用
挫折的积极作用
战胜挫折
面对挫折的态度
向挫折屈服
半途而废
勇敢战胜挫折
你受到过挫折吗?
你是如何面对挫折的?
阅读教材第111页的“考砸了”
分析:
1、为什么这几位同学会有不同的态度?
2、他们的态度对自身发展会有什么样的影响?
1、冷静看待挫折
2、乐观面对挫折
有一名初中女生,在上体育课做游戏时,不小心把同学撞倒了。被撞的那位同学很生气,就说了几句难听的话。这名女同学觉得受到了天大的委屈,跑到教室里痛哭不止:“我能原谅别人一千次,别人却一次都不原谅我,生活太残酷了。”从此,她变得无精打采,总觉得人与人的关系太不可靠,生活不美好。
讨论:这个女生应该如何走出阴影?
小亮应该如何来排解自己的烦恼?
小亮的自白: 今天一天我都不顺利,在上学的路上,我骑自行车时因有一个人抢行差点摔倒,虽然是虚惊一场,但是心里还是不痛快;到教室我又发现今天有考试,而我昨天把这件事给忘了;上课时,其他的题目我都会做,但老师偏偏让我回答我不会的那一道题。我感到今天特别不顺利,真是难受。
(1)及时降低期望值,果断的改变目标,体验成功的喜悦,增强自信;
(2)尝试进行一些活动,或参加一些集体活动,以转移情绪,减轻心中的烦恼;
(3)学会运用一些心理疏导方法(如心理补偿法、情感的合理宣泄或转移法、升华法、自我暗示法、系统脱敏法等)进行自我疏导、自我排解。
(4)主动向他人倾诉自己的痛苦、郁闷,或是请师长、专家进行辅导等。
面对挫折,我们可以采取哪些策略和方法来化解?
坚
强
战
胜
挫
折
谁能猜破生活的谜底?
我们谁不曾听说过:该成功的,失败了,
就因为差那么一点。
坚持吧,即使每一步都充满艰辛,
加一把劲,你就会取得成功。
坚持战斗吧,当你受到沉重打击——
即使看起来糟到极点,也永不放弃。
坚强的意志有什么作用?如何培养坚强的意志?